双周
营养食谱
幸福I独立I有爱I有梦
本周食谱
星期一
美味佳肴
合理搭配
好好吃饭
早：五彩炒饭、青瓜蛋花汤
加：香蕉、苹果、酸奶
午：葡萄干米饭、莲藕肉夹、苦瓜炒蛋
晚：糖三角、酸汤肥牛
星期二
美好食光
营养美味
早：夹菜烧饼、番茄牛肉豆腐汤
加：混合坚果、油桃、西瓜
午：紫米饭、焦熘肉丸、香菇油菜
晚：枣泥豆沙包、红烧排骨、家常黑白菜
星期三
营养搭配
怒炫一盆饭
早：时蔬剪刀面、荷包蛋
加：牛奶、梨、苹果
午：燕麦米饭、彩椒鸡丁、肉沫茄条
晚：鲜肉包、炝拌双耳、赤豆薏仁粥
星期四
幼儿园食谱展示
用心成长
早：黄金玉米切片、炝拌胡萝卜笋丝、黑米粥
加：牛奶、火龙果、哈密瓜
午：薯丁米饭、锅包肉、番茄花椰菜
晚：软米饭、五香酥鱼、三美豆腐
星期五
美味无限
早：山药猪肉排、香菇鲜蔬粥
加：芝麻瓦片、梨、珍珠果
午：薏仁米饭、西葫芦炒肉、软炸鲜蘑
晚：鲜蔬炒面、肉丝萝卜汤、卤鸡肝
过敏代餐
星期一：
幸福的小孩
早：时蔬炒饭、青瓜肉丝汤
过敏原：鸡蛋
午：脆炸茄盒、苦瓜肉沫
过敏原：鸡蛋
晚：猪肉丸子
过敏原：鸡蛋、西红柿、牛肉、蘑菇
星期二：
幸福的小孩
早：夹菜烧饼、青瓜肉丝汤
过敏原：海带、西红柿、牛肉
加：油桃、坚果
过敏原：坚果、油桃
午：豆豉油菜、溜丸子
过敏原：蘑菇、鸡蛋
星期三：
幸福的小孩
早：蒸肉丸、油菜面
过敏原：鸡蛋、西红柿
加：油桃
过敏原：牛奶
午：彩椒鸡丁
过敏原：鸡蛋
星期四：
美味佳肴
早：发面切饼
过敏原：鸡蛋
加：坚果
过敏原：哈密瓜、火龙果
午：青椒菜花
过敏原：西红柿
晚：炸里脊
过敏原：海鲜
星期五：
遇见美好
早：时蔬粥、肉饼
过敏原：鸡蛋、山药、蘑菇
加：酸奶、青椒炒肉
过敏原：鸡蛋、蘑菇、珍珠果
午：青椒炒肉
过敏原：鸡蛋、蘑菇
晚：鲜蔬拌面
过敏原：鸡蛋
下周食谱
END
编辑|杨见青
初审|王媛媛
终审|于 颖
