人们通常认为在水上或在稀薄的空气中行走才是奇迹，但是我觉得真正的奇迹，既不是在水上行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在大地上行走。每一天，我们都置身奇迹中，那些连自己都未认知到的奇迹：蓝天，白云，绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也是我们自己的眼睛。
过好真实的这一刻。这一刻，就是生活本身。不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下。
一行禅师
在本期线上正念止语静修营中，我们将密集进行各项正念练习，包括：静坐、正念行走、身体扫描、正念伸展等练习，每天也都安排了系统性的教导，学习古老的经文，佛陀的教导，以及每天的”小参（小组问答）“，让大家有充分的机会提问练习上的疑惑。
在整个静修营中，除了学员和带领老师的交流，其它时候会邀请大家保持止语。你还可以邀请家人一起练习正念，交一份报名费，全家人受益！并且学会和家人一起练习正念聆听、正念沟通。
在这一期密集的、连续五天的正念止语营中，透过24小时浸润在正念的氛围中，我们有机会体验时时刻刻地身处当下，并将觉知从对外界的关注而转向内在，沉下心来探寻自我、并学习与自己安然同在、和平共处。
这是一个宝贵的机会，我们能够在这个特别时期，远离喧嚣、体验宁静，培育一颗从容不迫的心。
一、时间安排🌹
2024年9月30日-10月5日
9月30日：19:45 - 21:00（开营仪式）
10月1-4日：早7:45 - 晚21:00
每日时间安排：
佛法讲解：7:45-8:30
正念早餐: 8:30-9:15
9:15-11:30 静坐和正念行走
正念午餐: 11:45-13:30
13:30-17:00 静坐和正念行走
正念晚餐：17:00-19:00
19:00-21:00 学习《念处经》
10月5日：7:45-11:45
(中午12点前结束)
二、静修营内容🌹
1. 正念练习：包括静坐、行禅、正念伸展等
2. 修习《佛教正念》课程
3. 修习《中阿含·念处经》
4. 小参（小组中的答疑和交流）
5. 静修营结束之后的社群支持
满足考勤需求的，可获主办方发放、老师签名的证书
三、招生对象🌹
1. 有兴趣成为正念老师的伙伴们
2. 满足MBSR/正念认知疗法MBCT等师资培训报名要求
3. 已开始带领正念、每年需要参加止语营
4. 想深化个人修习、寻求练习中的突破
5. 体验静修营的初学者，找到内心的宁静
6. 心理咨询师、教练、培训师等助人者
四、指导老师：果颖法师
五、报名方式
原价：4000元
特别优惠价：3000元
两人一起报名：2800元
复训半价：1500元
报名请扫码👇
加课程顾问微信：Sudipa25710
注：小班授课，该费用包含课程、资料和证书
报名以缴费为准，因故在9月15日前取消可全额退费
9月16日后无法退费、可转让名额或延期参加
（特为在校学生、医护人员提供300-500元助学金）
六、开营前准备
1.请您在这五天内找到一个较为安静的场所，因为是假期，尽量安排好餐食和起居生活，不外出参加聚餐，如果有同住的家人/室友，请记得事先与他们先沟通好，让对方清楚知道你的状况与需求，这几天可能没有时间外出买菜，请提前安排好个人餐饮。需全程参加，请提前做好工作安排。
2.坐垫（椅子也可以）、瑜伽垫，用于上课使用的电脑、手机或平板电脑，尽量准备两样可以用于上课的电子设备，当其中一个设备掉线了、还可以用另一个，良好的wifi环境，我们将在ZOOM上面一起练习和交流，需要打开摄像头、连接麦克风；电子设备是双刃剑，我们既要用来上课，又尽量为自己提供妥善的环境，不受电子设备的干扰；比如，提前在朋友圈等社交网络告知：这几天在止语静修中，恕不回复。
3.我们的正念止语静修营不属于任何治疗手段，更不能替代任何医疗。如正在接受心理的医疗、药物协助，或正在经历较为激荡的身心事件或挑战，请先咨询您的医生或咨询师是否合适参加此类课程，如有需要请向主办方查询进一步的课程安排。如课程中间，因为身心健康原因，需要劝退请出，感谢予以理解和谅解。
八、主办方：今心空间
一行禅师说：正念是奇迹。
让我们成为自己的主人，重建自我。
化为树篱中静静坐着的芽，
化为微笑，成为这不可思议的存在的一部分，
凝立在这儿，无须启程。
这块土地，就像我儿时的故土那样美丽，
请不要伤害它，请继续歌唱。
——《金芥菜花田上的蝴蝶》
