电台播客：如何在生活中实践正念（音频）
文摘
文化
2024-09-29 07:23
北京
关注今心空间，找到当下的力量
内容：走在西方正念的前沿，聚焦东方智慧的启迪
4个原则：
1、新鲜：西方最前沿的正念学习资料
2、真实：真实的修行感受和人生经历
3、科学：经过科学验证的正念冥想
4、原创：仅7%的公众号仍坚持原创
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或许参与了《正念的夏天第四季》的小伙伴们，有听到敏莉的声音，她带领正念私房课时，小伙伴们纷纷表示，哇，这个声音太好听了！好治愈！作为我们多伦多正念研究中心CMS专业受训的正念冥想老师，敏莉的本科和硕士都是专业播音主持，现在是广东广播电视台的新闻主播。尽管“声音好听”并非成为正念老师的必备条件，但是，声音好听确实也是个优势。很荣幸，我俩在广州面基了，才有机会进一步了解到，原来发声的方式很重要，我们普通人都是用“嗓子说话”（听起来像废话），所以我连续一天讲课的时候，嗓子就容易干燥疲惫，但敏莉是专业训练的，人家是用腹部发声~是的，听说高音歌唱家都是这样，需要利用体腔的共振，嗓子不累又好听。Anyway~敏莉也在每天播新闻的工作之外，特别策划和制作了一档心理节目《心灵补给站》，每周六晚上播出，我收到她的邀请，一起录制了《如何在生活中践行正念》，9月28日播客首播。内容基本就是闲聊正念，双方对正念的理解，以及十年来，正念在实际生活中给我带来的改变，无论是和原生家庭的父母的关系、还是和老公的亲密关系，也有工作方面的故事。附上两个音频，方便大家在回家和旅行的途中听![]()
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愿大家国庆长假快乐！![]()
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