过年有人喊你拼酒?该怎么拒绝→

健康   2025-01-29 09:00   广西  

#健康科普





“不喝就是看不起我”

“感情深一口闷”

最近几天的你

是不是奔波于各种饭局

还要应对各种亲朋好友劝酒


图片来源:千库网


聚会中,我们应该

如何应对各种花式劝酒?

如果非要喝两口

到底怎么喝更安全?

看完这篇,教你机智应对

↓↓↓


机智的朋友总能巧妙拒酒

送你六大拒酒招式




1.吃了药(如头孢)不能喝酒。


2.酒精过敏不能喝酒。


3.身体不好(如有肝病、胃病)不能喝酒。


4.喝酒不开车,开车不喝酒。


5.怀孕/备孕不能喝酒。


6.老婆/老公不让喝酒。


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怎么喝不那么伤身?



如果实在拒绝不了喝酒,那么做到以下几点,可以减少酒精对身体的伤害:


1.控制喝酒的量

每日饮用酒的酒精量,男性不超过25克,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38°白酒75克,或高度白酒(38°以上)50克;女性每日饮用酒的酒精量不超过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°白酒50克。

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2.别空腹喝酒

喝酒前,吃点饭菜垫垫,能减少酒精对胃黏膜的刺激。推荐软烂、易消化的食物,如粥糊、蛋羹等;膳食纤维高的蔬菜,如木耳、大白菜等。

3.不要一口闷

选低度酒,小口慢喝,给肝脏足够的代谢时间,促进酒精排出体外。


图片来源:千库网


4.不要混着喝

混着喝酒易造成酒精摄入过量,加大健康危害。

5.喝酒后多喝水

可以加速酒精从尿液排出,减少肝脏负担。



只要感情有,喝什么都是酒

愿大家都能度过一个

平安健康的春节!



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内容综合 | 福建卫生报、科普中国
文编 | 许雁
美编 | 许雁
校对 | 严桐桐 许雁 龙玉婷
内容审核 | 余宗蓉 李萌
声明 | 资料来源网络,且仅用于科普公益宣传,如侵删。



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