#健康科普
春节假期
很多人手机不离手
殊不知
长期错误的手机使用姿势
你很可能被“手机脖”盯上啦
图片来源：千库网
1.躺着看手机时，最好借助抱枕等物品，保持关节稳定。
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2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一条直线上，不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。
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3.无论是半卧位还是低头长时间看手机，都容易造成头颈部疼痛。因此，可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，同时也要注意支撑腰部。
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春节假期，主动减少
对手机和平板电脑等电子设备的依赖
积极参与家庭活动和户外聚会
增进与家人的情感交流
让假期生活更加充实和有意义
睡前还在刷手机？抓住调养黄金时间，做好这4件事→
那些经常关灯看手机的人，后来都怎么样了？
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