#健康科普
春节期间
从饭桌到被窝
这两点一线的生活
让不少人的体重一直往上涨
不想出门运动没关系
有几个
适合在家做的运动
让我们一起动起来
图片来源：觅元素
春节期间，不妨尝试一下瑜伽，它不仅能增强身体的柔韧性，还能帮助缓解节日期间的压力和焦虑。
图片来源：千库网
在家中的每个房间里来回走动，根据房间大小可使步行速度由慢到快，持续15~30分钟。
可在居住单元里进行爬楼梯练习，往下或往上走一层，然后再返回，来回3~5次，每次休息10秒或等呼吸平复后再继续。
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春节期间
让我们把运动融入日常生活当中
这不仅是为了保持身材
更是为了健康与活力
运动一定对睡眠有帮助，是真是假？
抗抑郁效果最好的运动出炉，第一名竟然是……
健康证办理咨询：0771-2518092
门诊药房咨询：0771-2518795
艾滋病自愿咨询：0771-5327110
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以上电话接听时间为：周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-12:00，下午15:00-18:00。
从业人员健康体检业务：我中心暂停办理从业人员健康体检，需办理从业人员健康体检的人员请到南宁市相关体检办理点进行体检。
疫苗接种地点：金洲路18号（琅西门诊）
疫苗接种时间：每周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-11:30，下午15:00-17:30；周六、周日：上午8:30-11:30。
