#健康科普
足三里穴是健康大穴，泡完脚后，顺便揉一揉，可补益脾胃、调养气血，长期坚持有延年益寿之效。
熬夜的人按摩一下足三里穴，可以帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气。常按摩刺激这个穴位，对于脾胃和面色无光的人有很大的好处。除此之外，还可以使肌肤紧致，脸色红润有光泽，对皮肤起到保养的作用。
取穴位置：此穴位于外膝眼下三寸、两筋中间。
按揉方法：用左右手指，分别按揉左右腿的足三里穴3分钟~5分钟即可。
视频来源：CCTV生活圈
这个穴位用途很广泛，除了可以健脾益血外，也可调肝补肾；还有安神之效，可帮助睡眠。
取穴位置：此穴位于内踝上三寸、胫骨后缘处。
按揉方法：用左手大拇指按揉右脚的三阴交穴3分钟，再用右手大拇指按揉左脚的三阴交穴3分钟。
图片来源：CCTV生活圈
足三里穴、三阴交穴
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