上海官宣入冬！
随着12月8日冷空气的侵袭
一夜之间把上海拽入冬天
一时间
各式取暖“神器”纷纷亮相
成为我们温暖过冬的贴心助手
然而
近日某地一女子
却因使用暖宝宝不当
导致肚皮皮肤被撕掉一块
引发网友关注
取暖“神器”变“凶器”事件回顾
近日，一女子在使用暖宝宝时没有隔着衣服，直接将暖宝宝贴在肚皮上睡觉。醒来时，她感觉肚皮很烫，结果在揭开暖宝宝时，皮肤被一起撕下来，甚至露出了肉。她表示，睡觉前觉得暖宝宝不热，就直接睡着了。没想到醒来后，感觉肚皮很烫，“身上的皮就像灰一样一道一道掉下来我吓死了，一看血淋淋的”经过用药消炎，她的伤口正在逐渐愈合，但这一事件也为广大取暖“神器”的使用者敲响了警钟。
此事件引发网友热议，不少网友表示自己也有过类似经历，提醒大家在使用取暖“神器”时要谨慎。取暖“神器”虽便捷，但使用不当就可能变成“凶器”。
那么，在中医眼中
如何正确取暖呢？
中医取暖不仅注重外在的保暖措施
更强调内在体质的调理
通过调和阴阳、疏通经络
来达到温暖全身的效果
来来来
跟着王博士一起来学习中医的取暖之道
中医取暖之道
中医认为，人体之所以感到寒冷，往往与阳气不足、气血运行不畅有关。因此，中医取暖的关键在于温补阳气、活血化瘀。除了日常的衣物保暖外，中医还推荐通过按摩特定穴位来取暖，这些穴位能够刺激经络，促进气血流通，从而达到温暖身体的效果。
按“穴”取暖
足三里穴：温阳散寒养生穴
穴位位置：位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压足三里穴，以产生轻微酸胀感为佳。每次持续按摩3-5分钟，每日重复2-3次。
功效：足三里穴是养生保健的要穴，冬季按摩足三里穴能增强阳气，驱散体内寒气，促进气血生成与循环，为全身带来温暖。
神阙穴：脐中宝藏，温阳固本
穴位位置：位于腹部，脐中央。
按摩方法：用拇指指腹以轻柔而持续的力度顺时针方向按摩神阙穴，每次按摩5分钟，每天按摩2-3次。
功效：神阙穴被视为生命之根，按摩此穴不仅能温阳散寒，还能强健脾胃，巩固人体元气，是增强机体抗寒能力的绝佳选择。
气海穴：腹部保温调节阀
穴位位置：位于腹部，当脐下1.5寸。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压气海穴，力度适中，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
功效：通过按摩气海穴能有效增强腹部保暖能力，促进消化吸收，能改善因寒冷引起的胃肠不适等症状。
小贴士
按摩时避开饭前、饭后、洗澡后等时间段，以免影响消化和吸收。
按摩前可用热水泡脚以提高效果，力度要适中，避免损伤。
孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群要在专业人士指导下进行按摩。
使用取暖神器时，务必按照说明书操作，避免直接接触皮肤，尤其在睡眠时切勿使用。
速来学习中医取暖之道
让我们一起行动起来
在这个冬天
能温暖舒适地度过每一个寒冷的夜晚
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图片来源于网络
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