发热、乏力、头晕......不少人中招！预计1月中旬达到峰值，按摩这些穴位助你健康迎新春

健康 2024-12-30 17:01 上海

最近流感来势汹汹

各大医院呼吸科门诊前人头攒动

甲型流感H1N1型

成为此次流行的主要元凶之一

今年秋季由鼻病毒引起的感冒

延迟了流感的暴发时间

预计从现在开始到明年1月中旬

会达到一个峰值

给人们的健康带来诸多困扰

在积极应对流感的过程中

除了传统的医疗手段

中医穴位疗法也发挥了重要作用

穴位竟然能防流感？

人体是一个有机整体，穴位如同经络气血运行的关键节点，与脏腑紧密相连。当流感病毒侵袭，人体正气受损、经络气血失调。刺激特定穴位，如大椎穴，作为“诸阳之会”，能激发阳气、扶正祛邪，增强机体抵御外邪之力；肺俞穴可调理肺脏功能，改善因流感累及的呼吸功能；合谷穴疏风清热、通络止痛，缓解发热头痛等不适。

通过按摩方式作用于穴位，调节经络气血的顺畅运行，从而调动人体自身的防御和修复机能，达到防治流感的目的，是中医“未病先防、既病防变”理念的精妙实践。

什么穴位这么神奇~

大椎穴

位

置

位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

功

效

是“诸阳之会”，刺激该穴位可激发阳气，调节身体免疫功能，帮助抵御流感病毒，还能疏风解表，缓解流感引起的发热、头痛、怕冷等症状。

按

摩

方

法

用食指和中指并拢，轻轻按揉大椎穴，每次1-3分钟，以局部皮肤微微发红、发热为宜。

注

意

事

项

按摩力度不宜过大，以免造成损伤等情况。

风池穴

位

置

在颈部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功

效

具有疏风清热、醒脑开窍的作用，对于缓解流感引起的头痛、头晕、鼻塞等症状效果显著。

按

摩

方

法

双手拇指分别放在同侧风池穴，其余四指放在头部两侧，由轻到重按揉2-3分钟，以局部有酸胀感为佳。

注

意

事

项

按摩力度不宜过大，以免造成颈部肌肉损伤，若有颈椎疾病等，按摩前需咨询医生。

合谷穴

位

置

位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

功

效

被称为“万能穴”，对于流感引起的发热、头痛、咳嗽等症状均有一定的缓解作用。

按

摩

方

法

用拇指指腹按压对侧合谷穴，力度以产生酸麻胀感为宜，每次按压3-5分钟，可双手交替进行。

注

意

事

项

孕妇一般不宜按摩合谷穴，以免引起流产等意外情况。

在流感高发季，中医穴位疗法为我们提供了一种自然且有效的辅助防治手段。大椎穴、风池穴、合谷穴等穴位，通过精准的定位与适当的按摩，能从调节身体机能、缓解症状等多方面助力我们抵御流感侵袭。但是，穴位疗法不能完全替代现代医学治疗，若流感症状严重或持续不缓解，应及时就医，结合中西医方法保障健康。日常也应注重养生，增强体质，让穴位疗法更好地发挥其在预防保健方面的优势，守护我们的身体免受流感及其他疾病的侵害。

-END-

图片来源于网络

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