鼻子出血
虽为一种常见的症状
通常情况下
并不是严重状况的疾病
但却常常让人感到不适与焦虑
别慌！
有个“灭火开关”藏在脚上
一按就灵！
快和王博士一起解锁内庭穴~
来自脚趾间的内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的常用腧穴之一，“内” 即里边，“庭”指庭院，本穴物质既有陷谷穴传来的地部经水，又有厉兑穴传来的天部水湿之气。经水由本穴顺流至厉兑穴，天部的水湿之气则急速散热而冷降于地，降地之水局限在本穴之内，气血生于胃经亦回于胃经，如在庭院之内运动，故名内庭。
内庭穴位于足背，具体位置是在第二趾和第三趾之间的趾蹼缘后方的赤白肉际处。简单来说，就是当你将脚掌向上弯曲时，可以在第二趾和第三趾之间的缝隙中找到这个穴位。
不止灭火，内庭作用多多
清胃泻火
内庭穴能有效清除胃火，适用于治疗因胃火过旺引起的各种症状，如牙痛、咽喉疼痛、口臭等。
理气止痛
此穴位于足阳明胃经，有助于理气止痛，适用于胃痛、腹胀、泄泻等症状。
调理肠胃
通过按揉或艾灸内庭穴，可以改善胃部不适，对一般的胃部疾病起到调理作用。
祛痘
内庭穴还可以帮助改善因胃火大引起的痘痘问题，通过艾灸按摩可以加速痘痘的消退。
控制体重
刺激内庭穴可以降低食欲，适用于希望控制体重的人群，特别是那些因胃火旺盛而导致食欲过大的人。
按摩or艾灸，正确操作内庭穴
推拿
用一手拇指指腹放在对侧内庭穴上，适当用力上下推动，具有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状。
按摩
用手指指尖点按内庭穴2~3分钟，长期按摩，可以改善口臭、腹胀满。
艾灸
可以用艾条温和灸治内庭穴5~10分钟，每天一次。
内庭还有这些配伍“伙伴“
🔷内庭配上星、太阳、头维，主治头痛，目赤肿痛。
🔷内庭配合谷、颊车，治牙龈肿痛。
🔷内庭配颊车、地仓、下关，治口眼斜。
🔷内庭配环跳，治胫痛不可屈伸。
注意事项
内庭穴是一个较为敏感的穴位，对于手术后或创伤处于愈合期的患者，应避免按摩或刺激内庭穴，以免影响伤口愈合或导致其他并发症。
过重的手法容易造成局部软组织损伤，因此需要避免大剂量的提插捻转。
刺激内庭可能引起子宫收缩，容易对胎儿产生负面影响，因此妊娠期间应避免刺激该穴位。
如果内庭周围存在感染、创伤等情况，按摩内庭可能会加重症状或导致感染加重。
小小的穴位，大大的作用
内庭穴不仅能让我们告别鼻血烦恼
还有多种功效
快收藏这个人体宝藏！
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图片来源于网络
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