大家好，这里是肉肉姐。
最近，王宝强频繁成为舆论关注的焦点。
前段时间，王宝强和女友冯清分手的传闻一度登上热搜，冯清和王宝强已经在一起4年了。
两个人的感情一直非常好，本以为会修成正果。
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谁成想这个时候网友扒出了冯清的黑料。
有网友扒出，冯清名下本有4家公司，有三家被吊销了营业执照，另外一家被强执行了188万。
除了金钱方面的问题，关于她的学历也被扒出造假。
最让网友讨论的还是关于她的私人情感问题，有网友称冯清是小三，还说什么“私生子认祖归宗”，但是这些话均没有佐证。
让人无法理解的是，这些信息都是王宝强前妻马蓉的支持者发表的，且均没有实证。
他们甚至还发了一张冯清和女孩的合影，说是与王宝强哥哥的私生女，这真是离了大谱了！
除了这个私事被网友造谣之外，王宝强最近还因为慈善问题被爆人设崩盘。有狗仔爆料称王宝强拿资助小演员上学做宣传，却没有兑现。网友对此也是议论纷纷，很多网友还是比较相信王宝强的人品，表示：让子弹再飞一会儿~也有网友说《八角笼中》已经上映一年多了，时隔这么久拿出来说，是有点没有啥人品。
事实是怎么样的，咱们也都不知道，只能做个默默地吃瓜人了。不过说到《八角笼中》这部电影，当时好评如潮，看了都说好，非常励志。电影中，看点最大的还得是王宝强身型的变化，他为角色增重30斤，饰演了一个中年发福的小生意人。
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不少人表示王宝强为了电影变化真是太大了，这简直就是毁容式增肥呀~
王宝强自己表示是通过不健康不科学的方式增肥的，看着他满脸憔悴的样子，不少网友都表示有点担忧。
对于王宝强这种暴饮暴食的方式进行增肥，很多人会提出质疑，难道不会对身体造成严重影响吗？
除了王宝强，很多明星在拍戏的过程中，因为角色需要都会通过暴饮暴食的方式来增肥。
比如郑凯，也是为了角色短时间增肥40斤。
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还有一些网红为了博取流量和关注，短时间内增肥，然后让大家围观他减肥。
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可能短时间的暴饮暴食可以达到他们的目的，但是对于身体的伤害是无法避免的。
体重增长过快可能会导致体内脂肪过量积累，这不仅会增加肝脏和胃部的负担，还可能对健康造成长期的伤害。
短期内大量进食会对肝脏尤其有害，其造成的伤害可能是永久性的。
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有人就说，那我的BMI在正常范围内，应该没什么问题吧。
如果你的BMI正常，体脂率却很高时，就要注意了，可能会患上一种被称为“正常体重肥胖”的病症。
美国心脏协会在《循环》杂志中发表的一项研究指出，即使身体质量指数(BMI)测量值在健康体重范围内，但有“大肚腩”，即身体中段器官有多余脂肪的人，患心脏病的风险更高。
调节饥饿感的两种关键激素包括：胃饥饿素，它能够激发食欲；以及瘦素，它有助于抑制饥饿感。
如果一段时间不吃东西，胃饥饿素水平会上升，会刺激食欲，然后一旦开始吃东西，体内瘦素水平会上升，并向大脑发出信号，表明已经吃饱了。
吃过量的碳水，会促使身体分泌多巴胺，这是一种让人感到快乐的激素。
它能够激活大脑的愉悦中枢，带来一种快感和兴奋感，久而久之，身体便会记住这种快感，并将其与特定的高热量食物联系起来。身体这时候就会记住，吃东西是为了寻求一种愉悦感，而并不是真正的饥饿。![]()
机制被打破之后，可能会导致暴饮暴食的恶性循环，形成一种难以控制的习惯。也就是说之后吃东西不再是因为饿了，而是为了寻求一种快感。有一些研究指出，与没有暴饮暴食习惯的人相比，暴饮暴食导致长胖的老年人认知功能下降的风险更高。另外还有一项研究表明，相较于体重正常的人，超重或肥胖的人在记忆力方面表现得更差。
吃得太多太急，胃就会难以承受，容易导致消化不良，引起腹胀，伤胃。成年人的胃其实只有拳头那么大，空腹的时候大约能装75毫升左右的食物。
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要是一下子吃太多，胃可能就装不下了，那可不就得恶心、消化不良嘛，严重点的还可能呕吐。暴饮暴食，大吃大喝，体重可能会增加，还会增加患上一些慢性疾病的风险。![]()
血液中脂肪含量高、血压升高、胰岛素抵抗等等都是代谢综合征的一些标志。肥胖和胰岛素抵抗，这两个都是代谢综合征的罪魁祸首，会增加患心脏病、中风和糖尿病的风险。大家有时候看到一些明星增肥后体型还很好，大概率用了类固醇药物，这种情况我们还是少模仿哦～增肥这个话题其实我们普通人很少碰到，除了明星的角色需要，还有一群怎么吃也吃不胖的“瘦子”非常苦恼。
这群人说出来可能会“拉仇恨”，可是人家就是天生瘦。![]()
对于这两类人想要增肥，还是尽量要避免使用暴饮暴食这个方法，采取健康科学的增重方式极为重要！科学增重指的是增肌，而不是盲目增加重量，短时间内体重快速上升是以脂肪和水分为主的增加。建议以淀粉类食物为主，搭配猪肉、牛肉等一些优质蛋白，饮食中增加全脂牛奶、蛋类等食物的摄入，保证能量充足。
做到每天摄入的食物热量大于消耗的，就可以达到增肥的目的。![]()
一日三餐按时吃，晚上加餐一顿，但是不要吃太饱，以免影响睡眠。好消化的食物能够增加能量的吸收，少吃粗粮、丸子等。![]()
好的睡眠是促进体重达标的重要保证，提升睡眠质量同样有助于增肥。最后，祝大家想胖就胖，想瘦就瘦，人啊，各有各的难……今天的内容就分享到这儿啦～各位晚安。
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