大家好，这里是肉肉姐。
前几天，狗仔说是要爆料一位男星的恋情。
狗仔还称其是“爆剧在手、国民男星、风靡全国“。
仅凭这几个字，就吊足了观众的胃口。
结果爆出来是张翰，大家觉得很符合但是也难评~
狗仔爆料称，张翰和一位女性友人深夜一同回家，并且这位女性友人身材高挑非常有气质。
大家对于张翰的恋情还是蛮关心的，去年5月份的时候，张翰和高文君传出来恋情。
高文君曾加参加综艺节目被伊能静问到了恋爱情况，她表示有发展对象，但是没有明确说出来是谁。
最终，被狗仔拍到和张翰聚会的画面，网友们对此猜测也是有点相信来。
不过，没过多久，张翰就否认了这段恋情。
对于张翰的恋情，其实一直备受争议，有些人表示支持，认为到了该谈恋爱的时间，希望珍惜彼此。
然而，也有网友对张翰的恋情表示质疑，认为他在恋情方面太过频繁，不够专一，没有男人的担当。
张翰的恋情也成了他的槽点之一，除了恋情，张翰的演技风评与之前也有点颠倒。
《东八区的先生们》这部电视剧备受关注，张翰的演技令人尴尬之外，网友对于张翰的评价又多了一个新词——油腻。
其中有一个画面是张翰和好兄弟在雨中奔跑，没想到，张翰湿透的衣服下，一块显眼的啤酒肚直接暴露在了人前......
曾几何时，他们也曾是奔跑在校园操场上的青春少年，为何步入社会几年后，就变样了呢......
并且，很多人将自己中年发福的诱因怪到代谢身上，觉得“人固有一老，中年固有一肥”。
全然是因为身体代谢变差了，自然而然就变胖了。
其实，中年发福，真怪不得代谢。
曾经就有专业的研究团队，做过此类研究，共有100多个团队参加此次实验。
他们找了六千多受试者，并且来自不同的国家，年龄分布在8天-95岁之间，样本量非常大。
从这张图可以看出，随着年龄的增长，体重在20岁之后慢慢上涨，并且在中年时期到达最高点，趋于稳定。
这段时间增长的只是肥肉而已。
并且研究还发现，在20岁-50岁之间，人体的代谢是没有多大变化。
中年发福虽然和基础代谢没有关系，但是现在好像成了很多中年男人难以逃掉的难题。
他们的活动量比青少年要少很多。
并且现在很多人出行都是汽车，运动量更少了。
工作及生活上的压力也会让他们形成压力肥胖，一些应酬会让摄入的总热量大于消耗的热量。
这些热量就会转变为脂肪存在皮下，造成体重增加。
中年发福除了体重体型上的变化，还有可能会给身体带来一些危害：
1. 脂肪肝
当肝脏中积累了过多的脂肪细胞，并且饮食中含有大量的油脂和脂肪时，可能会导致脂肪肝的发生。
如果不加以节制，很有可能进一步发展成肝硬化，严重的话可能引发肝癌。
如果脂肪在心脏部位积累，可能会导致心脏收缩力减弱，无法有效地促进血液流动。
在许多因高血压导致心力衰竭的病例中，心脏常常被厚重的脂肪层所包围。
3. 糖尿病
当胰腺内脂肪积累过多时，可能会导致胰岛细胞功能受损，从而增加患糖尿病的风险。
4. 肾衰竭
如果脂肪在肾脏中积累，可能会干扰肾脏清除血液中杂质的功能。
这迫使肾脏更加努力地工作以过滤掉多余的糖分，长期下来可能会导致肾功能衰竭。
当脂肪在肺部积聚时，可能会对肺部造成压迫，使得肥胖人群在呼吸时感到困难。
这种状况会导致血液循环中的氧气供应不足，进而引起全身疲劳和免疫系统功能下降。
6. 焦虑情绪
内脏脂肪的积累不仅可能引发身体上的疾病，还可能对情绪产生负面影响。
会导致压力激素皮质醇的分泌增加，从而引发焦虑感。
也就是说，很多疾病可能就是因为中年发福引起的。
所以为了自己的健康，一定要注意起来中年发福，管理好自己的身材，管住嘴，迈开腿。
咱该吃的吃，不该吃的一律不吃，一定要为自己的健康着想。
平时下班没事，可以多运动运动，比如慢跑、打羽毛球、打乒乓球，强度循序渐进，不要上来就高强度运动，不然身体吃不消。
饮食上，忌吃一些高热量高脂肪高糖分的食物，如果不知道每天怎么吃，吃哪些食物，可以关注我们的官方小红书账号，里面为您详细讲解低卡饮食~（小红书搜索“脂肪管理局”）
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