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最近，热搜体质的伊能静又成为了话题热点。
伊能静在一场卵巢保健品直播带货中称自己还有生理期！甚至还发现了一颗卵泡。
也就是说年过半百的伊能静还可以生育，这超出了许多人的认知。
还有一些八卦媒体透露，伊能静之所以能够有生理期，是因为她一直在服用药物来维持。
但是伊能静本人表示，可能是自己很会保养的原因，月经推迟得比较晚。
至于具体的保养方式她并没有透露。
很多网友听到这个消息，表示很逆天“56岁还有生理期，这是什么神仙体质？”
自己身边30多岁的姐妹都开始担心更年期了，伊能静却还在享受青春的馈赠。
在大多数女性眼里，绝经意味着衰老，所以惧怕绝经，希望绝经的时间晚一些，甚至觉得越晚越好，那么事实真是如此吗？
正常的绝经年龄是什么时候呢？
我国的女性绝经的平均年龄在49岁左右，90%的女性在44-54岁之间绝经。
大部分女性的绝经时间可以分成4个阶段：
40岁之前属于过早绝经；40-44岁之间属于提前绝经；45-55岁之间属于正常绝经；55岁之后就属于延迟绝经。
如果绝经时间超过了55岁，那就要小心了。
绝经超过55岁意味着女性体内雌激素水平维持较高水平的时间更长，这可能就增加了患恶性肿瘤的风险。
年龄越来越大，患肿瘤的风险自然会上升。
而雌激素水平的持续高位可能会促进某些与雌激素有关的肿瘤的生长，比如：
①子宫内膜癌
②卵巢上皮癌
③乳腺癌
如果超过55岁还没有绝经，建议还是定期做相关的妇科检查，比如：乳腺超声、乳腺钼靶、妇科彩超、宫颈癌筛查等。
当然过早绝经，也未必是好事。
如果不到40岁就出现绝经的一些表现，可能意味着“卵巢早衰”，需要引起注意。
卵巢功能提前衰退，就无法产生足够的雌激素和孕激素，导致子宫内膜无法维持正常的周期性生长和脱落。
月经就会逐渐变得不规律，最终导致月经停止。
卵巢早衰也并不是停经那么简单，它可能还会引发骨质疏松、提前进入更年期及增加患心血管疾病和老年痴呆症的风险。
之前就有一项研究表明：绝经时间早，心血管病风险高。
研究者对140多万名30岁以上的绝经女性进行分析研究，发现在40岁前绝经的参与者甘油三酯平均水平、2型糖尿病、慢性肾病的患病率，明显高于40岁后绝经的人。
另外，排除其他干扰因素发现，与40岁及以上绝经的参与者相比，40岁以下绝经的人心脏病和心房颤动的风险分别增加了33%和9%。
与50岁及以上绝经的参与者相比，45至49岁、40至44岁以及40岁以下绝经的人心脏病风险分别增加了11%、23%和39%；
心房颤动的风险分别增加了4%、10%和11%。
绝经时间受多种因素的影响，主要是由基因决定的，当然后天因素也会对绝经时间产生影响。
心理压力大
情绪波动大，焦虑或抑郁时，体内激素可能就会出现障碍，可能就会引起卵巢功能下降。
自身疾病
如果本身有一些自身免疫性疾病、糖尿病的女性，可能会影响卵巢的正常功能。
饮食习惯不好
过度节食、过度肥胖都会影响促性腺激素的分泌正常，最终影响卵巢的正常功能。
医疗干预
如果有在进行骨髓移植、卵巢肿瘤的放疗和化疗等，这些疾病干预或许对疾病本身是有好处的。
但是对于卵巢功能可能会造成损伤，加速卵巢功能的衰退，导致提前绝经。
所以绝经的时间点，并不用纠结过早或过晚，健康自然是最好的。
适量运动，保持好的心情，饮食均衡让自己保持在最佳状态，该走的时候就会走。
我们应该接受并享受每个阶段的自己，才能够更好地把握现在。
另一方面，绝经后可以通过科学的饮食和生活方式一定程度上保持卵巢功能的稳定，减慢衰老速度。
给大家分享几个有助于卵巢保养的食物：
1. 桂圆
能够补充能量和滋养血液，温暖子宫
桂圆中含有多种营养成分，包括葡萄糖、蛋白质和多种维生素等。
可以选用干桂圆或者桂圆肉泡水喝，或者和红枣一起煮粥食用。
2. 黑枸杞
黑枸杞含有丰富的花青素和维生素C等抗氧化物质，有助于中和有害的自由基，从而会延缓身体的老化过程。
定期吃黑枸杞不但可以增强免疫系统，还能对卵巢有好处。
可以将黑枸杞泡在水里引用，或者煲汤时添加~
除了上面提到的食物，还可以吃一些富含硒元素的食物，如蘑菇、海带等；
富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等；
富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。
绝经之后要膳食均衡，多样化饮食，适量摄入一些营养素，保持身体和卵巢功能的健康。
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