二十四节气中，四季的开始被称为“立”，立冬也往往被认为是冬季的开始。此时，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中，故冬日养生当重视阳气的敛藏。
腹部为人体脏腑之气结聚之处，一旦受寒易使腹部经脉气血瘀滞不通。建议立冬后要特别注意腹部保暖，不穿露脐装、低腰裤等衣服。
先告诉您五个好处
第一：疏通带脉，收紧线条
第二：温暖小腹，保养卵巢
第三：温推腹部，放松身心
第四：扶阳暖宫，调理痛经
第五：调和阴阳，培补元气
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