做一次背，至少九种功效
1、改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足
2、改善肩周炎，肩颈疼痛，记忆力减退
3、改善头部循环差，供血不足，供氧不足
4、改善寒湿阻滞的情况
5、改善经络不通的问题
6、改善阳气不足，温补虚损的阳气
7、缓解疲劳，舒缓紧张的肌肉
8、平衡阴阳：阴平阳秘才健康
9、扶助正气：正气存内，邪不可干
因为，做背就是调理膀胱经！
后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
那该怎么做背？
推膀胱经：膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时，膀胱经又是人体的一个排垢通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经是排瘀简单有效的一个通道。
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