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不管是皮肤状态还是身材，60岁的张女士（化名）都是同龄人中的佼佼者。
不说年龄时，很多人都以为她才40多岁。她也一直颇为自己的保养成果自豪。
然而近日，张女士到医院做检查，当得知自己的确诊结果后，感觉天都塌了：“我平时不痛不痒，身体没有任何不舒服，别人还说我气色好。怎么会是癌呢？”
比同龄人显年轻十多岁，
女子突然确诊癌症！
张女士原本已经绝经10年，近几个月迎来好几次“大姨妈”造访。诧异的同时，她心里还有点欣喜：这是青春再现了。
和朋友聊天时偶然提起，有人提醒她去医院做个检查，尽管张女士没太在意，但还是去就诊了。
结果检查显示，张女士患的是子宫内膜癌！得知确诊消息，张女士连说不可能。
当问到有没有服用雌激素类保健品或药品时，张女士愣了一下讲道，听说女性绝经后卵巢功能衰退，雌激素分泌降低，皮肤会老得快，她每天都会服用雌激素类保健品。
为什么好好的内膜会变“坏”？雌激素是造成子宫内膜癌的罪魁祸首吗？
生活中，我们常会听到“养雌”，很多女性朋友都希望自己的雌激素水平能够在安全的范围内尽量高一点，因为这会让我们看起来皮肤更好更有弹性，更美丽动人~
然而，擅自服用雌激素类保健品是很危险的！
①乳腺癌
雌激素是由卵泡分泌的，作用于乳腺，如果雌激素长时间刺激乳腺，患乳腺癌的几率就会更大。
乳腺癌要关注无痛性、活动度差的肿块，这种肿块很有可能与癌症相关。
②甲状腺癌
甲状腺细胞上有雌激素受体，甲状腺细胞生长增殖受雌激素的刺激。
甲状腺癌的症状比较隐蔽，我们要提高警惕：如出现颈部包块、声音嘶哑、呼吸困难。
③子宫内膜癌
子宫内膜的变化是周期性的，比如月经就是在雌激素和孕激素的双重作用下让内膜定期脱落。
绝经期之后，肾上腺产生的雄激素在脂肪组织里酶的作用下代谢成为了雌激素，而此时又没有了孕激素的保护，在雌激素的长期刺激下，就容易得子宫内膜癌。
当出现阴道出血时断时续、阴道分泌物多且有异味，就要警惕是不是子宫内膜癌的早期症状了。
那么，既然雌激素对女性的身体影响这么大，更年期的女性是否需要补雌激素呢？
其实，要不要补充雌激素是因人而异的，有利有弊。
比如说一个没有既往生育史的女性补充雌激素是不合适的；但如果因为雌激素下降，产生了心血管、骨骼、睡眠等方面的困扰，可以短期补充雌激素，不推荐长期补充雌激素。
但以上情况都需要咨询医生，医生会根据每个人的具体情况提供最合适的方案。
它是“新型致癌物”，
3种行为会大量摄入！
除了雌激素类保健品或药品，其实在我们的生活用品中，就暗藏着“致癌物”。
发表在《毒理学杂志》的研究表明，环境雌激素和乳腺癌、睾丸癌、卵巢癌和子宫内膜癌相关！
图片来源网络
很多人会在生活中不知不觉接触到环境雌激素，我们该如何避开呢？有3种摄入途径千万要注意：
有2种危险的环境雌激素，叫做邻苯二甲酸盐和双酚，这两种环境雌激素非常容易隐藏在加工食品中。
我们从快餐店或杂货店购买的食品（包含一些预制品）等都属于加工食品，它们可能很方便，有时也很有必要，但它们可能含有较高的邻苯二甲酸盐。
塑料中的双酚A、邻苯二甲酸酯、聚乙烯、PCB聚氯联苯等污染物可通过食物进入人体，在人体内蓄积。
因此，建议在选择包装食品、微波炉加热食物时，尽量选用玻璃器皿，避免塑料制品中的有害物质释放出来，危害人体健康。
日常少用塑料制品，食物最好少用塑料袋装，塑料水杯和塑料饭盒不要用来装热水和较烫食物。
洗涤剂中的全氟烷化物及化妆品中的苯酮、防酸剂BHA、羟苯甲/丙脂等，也可以通过皮肤进入人体，在体内累积，影响身体内分泌系统，对健康造成危害。
因此，建议洗洁精、洗发露及化妆品尽量选择天然的，而非合成的产品。此外，厕纸、洗衣液等也要尽量避免含有荧光增白剂等化合物的产品。
不同于上述“有害激素”，食物中的类雌激素是比较安全的：
①大豆：富含大豆异黄酮；
②沙棘：沙棘汁中含有植物雌激素。
吃它不仅可以抗衰老，
同时也可以抗癌！
“抗氧化”的概念这几年一直很火，因为它和抗衰、防癌等密切关联！
西班牙曾经做过一项研究，如果我们摄入足够的抗氧化剂食物，乳腺癌中一类比较特殊的三阴性乳腺癌累积的风险就会降低68%；在荷兰一项类似的研究中也表示如果在早餐中多一点抗氧化剂食物，患乳腺癌的风险就会降低约40%。
什么样的食物富含抗氧化剂？
其靓丽的紫色来源于花青素，这是一种强抗氧化剂，能减少氧化应激和细胞损伤，还能修复DNA，从而发挥抗衰老的作用。
另外，紫甘蓝还属于十字花科蔬菜，还富含维生素K、硫氰酸酯、维生素U等多种营养成分，在护心血管、护胃、抗癌、防痴呆方面都有效果。
小贴士：紫甘蓝中的抗氧化物质都不耐热，因而更建议用焯水或快炒的方式烹饪。
包括胡萝卜、南瓜、柿子椒等。这些黄色的蔬菜摄入和皱纹的减少有着密不可分的关系。
图片来源网络
因为其中的类胡萝卜素，能提升皮肤的抵抗力，防止紫外线辐射伤害；还富含维生素A，可以维持皮肤黏膜的完整性。
苹果含有的维生素E和钙质可以使皮肤减少雀斑和皱纹，防止皮肤老化；富含的果胶、有机酸等有助于肠道蠕动，加快代谢过程，帮助分解体内脂肪，也能使皮肤润滑柔嫩；
另外，苹果的芳香成分对神经有镇静作用，能安神助眠，睡得好，皮肤自然也会好。
想要显年轻、保护身体健康的话，不妨在餐桌上加入上面的这些食物吧~
中国医学科学院肿瘤医院总结了一个女性体检清单，帮我们降低“女性癌”风险。
你知道没有家族史的女性，应该多久做一次以下体检项目吗？（a、半年一次 b、一年一次 c、两年一次）
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