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都说“一日之计在于晨”，早上睡醒的表现，不仅关乎一天的状态，更是和整体健康息息相关。
如果下述4大表现您全占了，说明身体相当符合健康标准。但如果有1、2个表现异常，可得当心！要知道不少潜藏的大病，都爱在清晨悄悄露出端倪……
一觉睡醒心率平稳
没有心悸、心慌感
一觉睡醒后心跳平稳、心情平静，且心率在正常范围内，说明心脏还算健康。
但如果睡醒后，出现了心悸、心慌、心跳加速等异常，很可能是这些疾病正在靠近！
甲状腺合成、释放出过多的甲状腺激素，很可能导致机体的代谢亢进、交感神经兴奋，进而出现心慌、心跳加速的症状。相应的，往往还会伴随着体重减轻、排便次数增多等情况。
假如存在低血糖的情况，也可能因组织能量供应减少，交感神经兴奋，导致释放的肾上腺素增多，出现心率过快的情况。同时还可能伴有出冷汗、四肢无力、血压下降等表现。
这些情况都可能导致心肌缺血、缺氧，进而使得心脏加快跳动，甚至还会伴随心慌、胸闷、胸痛等情况。
有类似症状的朋友，如果始终没有好转迹象，必要时还是建议及时前往医院，做进一步诊断。
睡醒后眼睛清爽
不干涩、无异物感
睡醒后眼睛清爽、湿润，没有异物、干涩感，说明我们的眼部状态相当不错。
因为正常情况下，眼球表面的泪膜会起到锁水保湿、呵护眼球的作用，经过一夜的休息后，更是能让眼球恢复到较好的状态。
也因此，相应的，如果休息一晚后，眼睛仍然出现了一些异常不适，就得引起重视了。
眼睛干涩、雾蒙蒙，或者眼中有异物感、瘙痒感等症状，都属于干眼症的典型表现。
可能是由于长时间看电子屏幕、经常用隐形眼镜等，导致泪膜变干、不稳定，失去了滋润眼球的功能。时间久了，可能会发展为角结膜病变，影响视力，甚至致盲！
肾脏，是我们体内调节水分代谢平衡的重要器官，当肾功能出现异常，例如肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等，容易导致水液代谢失衡。
而眼睑，恰好是人体较为疏松的部位，很容易储水。所以如果肾功能异常进而导致水肿，表现在眼睛上，就是眼皮肿了。
虽然睡醒后眼皮本身就容易肿，但如果浮肿长时间不消退，就要考虑到是不是肾功能出现了异常。
晨起的第一泡尿
呈黄色，且量多、力足
正常情况下，我们晨起的第一泡尿，往往是量多、力足，且由于经过了一晚的代谢，浓度会比其他时段要高一些，通常呈现黄色。
除此之外，如果出现了其他异常情况，可得引起重视，可能是一些疾病“露出的马脚”！
小便后回头看一眼马桶，有时能看到尿液表面浮着一些泡沫，不过通常这些泡沫会马上慢慢消失。
但如果泡沐长时间不消失，那么就要当心，因为这正是蛋白尿的典型症状之一。
什么是蛋白尿？
当肾小球功能出现障碍，导致以蛋白质为主的营养组分，未经过肾小球屏障过滤就随尿液直接排出，就形成了蛋白尿。
而镉中毒、多发性骨髓瘤、糖尿病、原发性肾小球肾炎、高血压、肝炎等，都可能引起肾功能损害，产生这种现象。
排尿时断断续续的，用不上力，而且尿量也不多，这种情况如果反复出现，就要考虑到是不是肾脏功能出现了问题，例如肾盂肾炎等，导致水分潴留在体内。
此外，膀胱炎、尿道炎、前列腺增生等情况，也可能导致排尿无力、排尿不尽，最好就医做进一步详细检查。
当尿液颜色出现这种异常，很可能是血尿发生，这主要和泌尿道出血有关，不少疾病都可能导致这种情况。
例如泌尿系肿瘤：肾癌、肾盂癌、膀胱癌、输尿管癌等，主要表现之一就是肉眼可见的血尿；
又或是泌尿系感染：肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、肾结核等，血尿同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
总而言之，如果已经出现血尿，首先应该明确病因，及时前往医院就诊，即便是间歇性血尿患者，在血尿症状消失后，最好还是继续就诊检查。
神清气爽、精神饱满
睡眠质量高且稳定
经过一晚的休息，我们的身体能得到很好的恢复，因此一个优质的睡眠，睡醒后往往是神清气爽、头脑清醒、精神饱满的。
而有些朋友可能在睡醒后，仍对梦境所发生的一切历历在目；有些朋友则几乎不记得自己做过梦，只觉得一夜睡到了天明。
可可问问大家，你觉得哪种情况的睡眠质量更好呢？
记得梦境与否，其实和睡眠质量无关
做梦其实可以发生在任何睡眠阶段，而在快速眼动阶段时，梦是最为丰富、活跃的。如果在此时苏醒，对梦境的记忆往往比较清晰。
而如果醒来时恰好位于最后一次“快速眼动睡眠”结束，拥有抑制记忆作用的MCH神经元可能发挥作用，让我们把梦忘干净，自然就产生了“一夜无梦”的感觉。
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早醒，在中老年群体中也很常见，某些情况下，它甚至是疾病到来的信号！
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