重庆幼专附幼|第十一周儿童营养食谱

文摘   2024-04-27 21:07   重庆  

第十一周营养食谱





#4.28-4.30 #

在追求健康与美味的路上

我们从未停歇

希望我们幼专附幼的宝贝们

每一天都开心、快乐、健康!


NO·1

星期日食谱



# 健康美味 #

水果

沃柑、梨

午餐

高粱大米饭、蒜苔牛肉丁、番茄炒鸡蛋、花甲冬瓜汤 

午点

纯牛奶、南瓜卷



NO·2

星期一食谱



# 健康美味 #

水果

火龙果、香蕉

午餐

燕麦大米饭、 糯米藕丸子、家常土豆丝、萝卜炖鸭汤

午点

黄豆浆、卤猪肝



NO·3

星期二食谱



# 健康美味 #

水果

苹果、沃柑

午餐

糙米大米饭、豆棒烧肉、山药莴笋片、香菇粉丝炖鸡汤

午点

纯牛奶、紫薯包




·美食推荐·


护眼小知识


蒜苔牛肉丁

蒜苔的营养成分很高,富含膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸等人体所需营养成分。牛肉含有丰富的蛋白质,热量低,可以增强免疫力和补充铁元素,含有的蛋白质可以很好的维持我们人体所需要的营养。

材料:
蒜苔  牛肉
做法:
1.准备食材。

2.牛肉改刀切丁,放盐、葱、姜、料酒腌制二十分钟。

3.炒锅入油烧热,倒入腌制好的牛肉丁翻炒。

4.加入适量豆瓣酱炒匀。

5.放入蒜苔粒翻炒,出锅加盐调味即可。

重庆幼儿师范高等专科学校附属幼儿园

图文|陈美元

食谱|王娟  谭玉梅

审核|园长办


统筹管理|重庆三峡学前教育职业教育集团

重庆幼专附属幼儿园
幼儿园与家庭、社区之间的交流沟通平台
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