重庆幼专附幼|第十四周儿童营养食谱

文摘   2024-05-19 09:30   重庆  

第十四周营养食谱





#5.20-5.24 #

在追求健康与美味的路上

我们从未停歇

希望我们幼专附幼的宝贝们

每一天都开心、快乐、健康!


NO·1

星期一食谱



# 健康美味 #

水果

梨、千禧果

午餐

高粱大米饭、黑椒牛肉丝、蒸南瓜、海带豆腐肉片汤

午点

牛奶、肉松蛋糕



NO·2

星期二食谱



# 健康美味 #

水果

苹果、香蕉

午餐

糙米大米饭、糯米排骨、荷塘月色、冬瓜炖鸭汤

午点

黄豆浆、卤猪肝



NO·3

星期三食谱



# 健康美味 #

水果

沃柑、梨

午餐

燕麦大米饭、红烧狮子头、家常豆腐、香菇粉丝炖鸡汤

午点

牛奶、紫薯烤奶



NO·4

星期四食谱



# 健康美味 #

水果

火龙果、香蕉

午餐

小米大米饭、锅包肉、山药莴笋片、番茄丸子汤

午点

生菜瘦肉粥

NO·5

星期五食谱



# 健康美味 #

水果

沃柑、苹果

午餐

卤肉饭、清水上海青、三鲜汤

午点

牛奶、玉米粑




·美食推荐·


护眼小知识


紫薯烤奶

紫薯富含花青素,具有抗氧化作用,而且容易消化。牛奶富含钙元素和维生素D,能促进骨骼生长。奶香浓郁的紫薯烤奶做法简单,是一道颇受人喜爱的甜点。

材料:
紫薯、鸡蛋、牛奶、炼乳
做法:
1.紫薯洗净去皮切小块,蒸至用筷子能轻松扎透后取出,趁热压成细泥,并用勺子背把表面抹平整。

2.把鸡蛋、炼乳加到牛奶里,挤几滴柠檬汁或者白醋搅打均匀,然后过筛到紫薯泥上。

3.烤箱预热后,放入中层,上下火180度烤25~30分钟即可。具体烤制时间要根据自家烤箱的火候大小稍作调整,烤至上面蛋奶液都凝固即可。


重庆幼儿师范高等专科学校附属幼儿园

图文|陈美元

食谱|王娟  谭玉梅

审核|园长办


统筹管理|重庆三峡学前教育职业教育集团

重庆幼专附属幼儿园
幼儿园与家庭、社区之间的交流沟通平台
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