重庆幼专附幼|第十周儿童营养食谱

文摘   2024-04-21 19:18   重庆  

第十周营养食谱





#4.22-4.26 #

在追求健康与美味的路上

我们从未停歇

希望我们幼专附幼的宝贝们

每一天都开心、快乐、健康!


NO·1

星期一食谱



# 健康美味 #

水果

火龙果、梨

午餐

小米大米饭、肉饼蒸蛋、热拌三丝、玉米排骨汤

午点

牛奶、肉松蛋糕



NO·2

星期二食谱



# 健康美味 #

水果

沃柑、香蕉

午餐

豌豆杂酱面、翠绿油麦菜、紫菜虾皮汤

午点

桃仁黑米粥



NO·3

星期三食谱



# 健康美味 #

水果

苹果、千禧果

午餐

糙米大米饭、糖醋里脊、香菇青菜、冬瓜薏仁炖鸭汤

午点

牛奶、芝麻花卷



NO·4

星期四食谱



# 健康美味 #

水果

火龙果、香蕉

午餐

燕麦大米饭、宫保肉丁、糯米南瓜、虫草花炖鸡汤

午点

黄豆浆、蒸玉米

NO·5

星期五食谱



# 健康美味 #

水果

沃柑、苹果

午餐

土豆肉沫盖浇饭、清水西兰花、三鲜汤

午点

牛奶、桃花酥




·美食推荐·


护眼小知识


肉饼蒸蛋

肉饼蒸蛋是一极其简单易做的家常菜,主要原料是猪和鸡蛋,制作简单。适量吃肉蒸蛋可以补充维生素及微量元素、蛋白质等多种营养成分,具有较高营养价值

材料:
猪肉糜、胡萝卜、豌豆、鸡蛋
做法:
1.肉糜放入料酒、生抽、黑胡椒粉、生粉、盐,葱末拌入肉糜,搅拌上劲

2.胡萝卜去皮切丁,和豌豆一起拌入肉糜中,搅拌上劲

3.用手或调羹把肉糜压实,中间略微下陷,边缘稍微高起

4.打入鸡蛋,放入蒸格中,盖上盖子,大火蒸2030分钟出锅,淋上香油即可


重庆幼儿师范高等专科学校附属幼儿园

图文|陈美元

食谱|王娟  谭玉梅

审核|园长办


统筹管理|重庆三峡学前教育职业教育集团

重庆幼专附属幼儿园
幼儿园与家庭、社区之间的交流沟通平台
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