第十二周营养食谱
#5.6-5.11 #
在追求健康与美味的路上
我们从未停歇
希望我们幼专附幼的宝贝们
每一天都开心、快乐、健康！
NO·1
星期一食谱
# 健康美味 #
水果
苹果、枇杷
午餐
糙米大米饭、菜花豆干回锅肉、油渣莲白、菌菇炖鸭汤
午点
牛奶、蛋糕
NO·2
星期二食谱
# 健康美味 #
水果
沃柑、梨
午餐
猪肉水饺、翠绿油麦菜、萝卜大骨汤
午点
糯米小丸子
NO·3
星期三食谱
# 健康美味 #
水果
香蕉、火龙果
午餐
小米大米饭、梅菜扣肉、素炒三丁、冬瓜酥肉汤
午点
牛奶、果脯馒头
NO·4
星期四食谱
# 健康美味 #
水果
千禧果、苹果
午餐
燕麦大米饭、什锦鱼丸、蚂蚁上树、鱼头豆腐汤
午点
菠菜猪肝粥
NO·5
星期五食谱
# 健康美味 #
水果
枇杷、沃柑
午餐
高粱大米饭、芋儿烧鸡、上汤娃娃菜、裙带菜豆腐肉片汤
午点
牛奶、马拉糕
NO·6
星期六食谱
# 健康美味 #
水果
火龙果、香蕉
午餐
扬州炒饭、罗宋汤
午点
黄豆浆、鹌鹑蛋
·饮食小贴士·
菌菇炖鸭汤
1.菌菇提前温水泡发，鸭肉切块，清洗干净。
2.加入清水，倒入切好的鸭肉、生姜、葱、料酒，大火烧开。
3.烧开后撇去浮沫，捞出清洗干净，沥干水分。
4.锅烧热加入食用油，放入鸭肉爆炒出香味。
5.加入生姜、料酒、清水、菌菇大火烧开，小火炖1.5小时左右。
6.出锅前5-10分钟，加入适量盐，少量枸杞即可。
图文|陈美元
食谱|王娟 谭玉梅
审核|园长办
统筹管理|重庆三峡学前教育职业教育集团
