重庆幼专附幼|第十六周儿童营养食谱

文摘   2024-06-02 21:07   重庆  

第十六周营养食谱





#6.3-6.7#

在追求健康与美味的路上

我们从未停歇

希望我们幼专附幼的宝贝们

每一天都开心、快乐、健康!


NO·1

星期一食谱



# 健康美味 #

水果

油桃、苹果

午餐

小米大米饭、肉饼蒸蛋、热拌三丝、苹果山药排骨汤

午点

牛奶、果脯馒头



NO·2

星期二食谱



# 健康美味 #

水果

火龙果、香蕉

午餐

猪肉水饺、翠爽生菜、紫菜虾皮汤

午点

南瓜小米粥



NO·3

星期三食谱



# 健康美味 #

水果

沃柑、梨

午餐

燕麦大米饭、豇豆肉沫、干锅花菜、冬瓜酥肉汤

午点

牛奶、小米糕



NO·4

星期四食谱



# 健康美味 #

水果

千禧果、油桃

午餐

高粱大米饭、什锦鱼丸、蚂蚁上树、鱼头豆腐汤

午点

牛奶、鹌鹑蛋

NO·5

星期五食谱



# 健康美味 #

水果

沃柑、苹果

午餐

扬州炒饭、罗宋汤

午点

红豆核桃浆、粽子




·美食推荐·


护眼小知识


粽子

粽子粽叶包裹糯米煮或蒸制而成的食品,是中国传统节庆食物之一。由于各地饮食习惯的不同,粽子形成了南北风味从馅料看,北方有包小枣的北京枣粽;南方则有绿豆五花肉豆沙、八宝、火腿冬菇蛋黄等多种馅料,其中以广东咸肉粽、浙江嘉兴粽子为代表。

材料:
糯米、五花肉、粽叶
做法:
1.提前将粽叶擦洗干净,剪去根部后放入水中,煮软备用。

2.五花肉切长条,加酱油食盐腌制一晚。

3.糯米洗净后拌入盐和酱油,沥干水分。

4.粽叶折成一个小碗状,先加入少许糯米,放一块五花肉,包好再用棉线扎紧。

5.锅中用粽叶垫底,放入肉粽,火煮开后转小火煮3——4个小时。


重庆幼儿师范高等专科学校附属幼儿园

图文|陈美元

食谱|王娟  谭玉梅

审核|园长办


统筹管理|重庆三峡学前教育职业教育集团

重庆幼专附属幼儿园
幼儿园与家庭、社区之间的交流沟通平台
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