真的非常非常感恩所有的缘分。感恩《看·见》和孙慧老师，让我有更多的机会跟身体连接，感受到身体里的内在小孩！谢谢！谢谢！
真的非常非常感恩《当下的力量》，这本书里有很多如何跟身体连接的内容，感恩彭蕾老师带领，在课堂里做过的练习，在静心中感受到内在！谢谢！谢谢！ 谢谢！
真的非常非常感恩我的四肢和手脚。每天帮我完成各种动作，感恩你们默默的支持和付出！谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！
真的非常非常感恩我的头脑对我的支持，每天都在思考和计算，帮助我完成工作！谢谢！谢谢！谢谢！
真的非常非常感恩我的心脏，一生都在为我提供充足的动力！谢谢！谢谢！谢谢！
真的非常非常感恩我的肺和鼻子，每天帮我呼吸，一呼一吸之间完成很多，呼吸也是练习最基础最重要的一部分。与呼吸同频后，心也静了很多！现代人的呼吸变短了，一天呼吸26000多次。古人每天呼吸13500次！怎么能呼吸变长，只能每天练习，其他交给时间了！谢谢！谢谢！谢谢！
真的非常非常感恩我的肝脏和肾脏，每天肝脏为我排毒造血，肾脏帮我平衡内部渗透压，帮我排毒！感恩你们默默的、持续的付出，帮我及时清理非常多的毒素！谢谢！谢谢！谢谢！
真的非常非常感恩我的脊椎，为我直立行走承担非常多，每天还帮我造血，连接我身体的五脏六腑，脊椎做功，供养身体！谢谢！谢谢！谢谢！
真的非常非常感恩我的胃和脾脏，每天帮我吸收和运化，感恩胃还帮我承担了很多情绪！谢谢！谢谢！谢谢！
真的非常非常感恩身体，身体太有智慧了，越发感受到身体的智慧和精妙，越发感恩身体对我的支持，感恩默默为我付出的一切！三十多年了，对你们的供养实在太少了！中午在操场做了临在静心，感受身体内在的力量！谢谢！谢谢！谢谢！
每天提醒自己：要做活骨功或者动功或者临在静心！将静心融入生活！
时刻提醒自己：带着觉察！临在静心！念起即觉，觉而不随！
时刻提醒自己：莫向外求！这件事是提醒自己什么？我的内在发生了什么？
时刻提醒自己：别人眼中的你不是你，自己眼中的你也不是你，自己眼中的别人才是你！不要在别人对你的评价里停留半秒，但要在你对别人的评价里领悟一生！
时常提醒自己：真实地接受生活中的每一个发生，承担自己应该承担的！心和身体的接受才是真的接受！慢慢来！
时刻提醒自己：感恩自己背后家族，让我更有力量！家族为我积累了那么多的福祉，福祉也是合一的！自己也要努力做有益之事！
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