中秋佳节马上来临，其中吃月饼是中秋节必不可少的习俗，那很多糖友就会有疑问--得了糖尿病能吃月饼吗？那么下面的文章就能解答糖友们心中的疑惑，跟着小编往下看吧。
糖尿病患者吃月饼以下方法要记牢!
看清配料
不要选择含有蔗糖、葡萄糖、果糖的食物，可选含有无能量或低热量的甜味剂（木糖醇、麦芽糖醇）食物。标注(代可可脂、植脂末、起酥油、植物黄油、氢化植物油、精炼植物油）等字眼，证明含有反式脂肪酸，尽量不要选择。
注意生产日期和保质期
因为月饼富含脂肪、蛋白质，若在高温天气下，很容易腐败变质，所以要选择大厂家生产的，生产日期较近的，保质期较远的月饼。
注意适量
月饼包装大小均不同，每次月饼最好别超过一两。如果月饼是4个一斤的，那每次吃1/4个；如果是6个一斤的，每次不超过半个。无论何种口味月饼，几乎都是高糖、高脂、高热量的，糖尿病患者尽量少吃，尝尝味道，感受一下节日气氛就好。
无糖月饼不是真正的无糖
有的月饼标明不含蔗糖，但可能加入了果糖；另外虽然月饼是无糖的，但月饼中的淀粉等都能迅速地转化为葡萄糖而导致血糖升高。所以糖尿病患者在吃月饼后应该少吃一些其他主食，以保证饮食总热卡不超量。另外，糖尿病患者需要注意的是月饼中的脂肪含量普遍偏高，过多的脂肪在体内很容易转换为糖，且内脏脂肪堆积是产生胰岛素抵抗发生2型糖尿病的重要原因。
注意时间
这样高热量的食物放在晚上吃很容易造成能量堆积，甚至影响消化和睡眠，所以，建议把月饼放在早餐当中，一块月饼加上牛奶、鸡蛋以及蔬菜，很简单就达到了食物多样，营养均衡。最重要的是白天可以工作学习及锻炼，消耗月饼带来的高热量。
注意监测血糖
当血糖平稳时，我们可以享用月饼；而血糖较高时，最好尽快就医，通过降糖药（口服药或注射胰岛素）将其控制稳定，少量品尝月饼。节日期间，会有进餐不规律、饮食过量、过于油腻、过度饮酒、生活无规律等情况，使血糖升高或波动较大，因此需要加强监测血糖，即：空腹及三餐后2小时血糖，必要时加测睡前及夜间血糖，根据血糖及时调整治疗方案。增加活动量（快走或慢跑），一周运动不少于5次，每次不少于30分钟。依个人情况酌情调整活动量。
糖尿病患者吃月饼要和主食做替换：
在正餐时吃月饼的糖友，必须减少部分主食，以一颗100克含400大卡热量的单黄莲蓉月饼为例，吃完一个月饼相当于吃了2两多的米饭，所以千万不要在吃主食的同时又增加月饼，这样热量超标血糖也会升高。
糖尿病患者吃月饼时不宜搭配米粥
吃月饼的时候尽量不要喝米粥，因为粥的升糖指数高，升糖快之外，对于胃部功能不佳的人，喝月饼同时食用容易引起胃部不适、腹胀等症状，可以搭配清淡的蔬菜汤、紫菜汤、萝卜汤。
糖尿病患者吃月饼时应搭配新鲜蔬菜一起吃
可选用应季的蔬菜搭配吃，如许多粗纤维的绿叶菜等，其含有丰富的膳食纤维，可延缓血糖上升亦可促进胃肠道的蠕动帮助消化。
月圆之夜，学会科学的对待、适当的把握分寸，糖尿病患者完全可以和其他人一样，享受节日里的美食，可以高质量、更健康、快乐的度过中秋。中秋佳节即将来临，值此之际，南昌大学第二附属医院内分泌代谢科，全体医护人员，祝所有病友及家属阖家幸福，中秋节快乐！
