郑州市郑东新区文苑学校2024秋季第十九周菜谱(12月30日--1月3日)

文摘   2024-12-29 19:37   河南  

每周营养食谱

- 文苑学校 -

健康|营养|安心

   

健康的饮食是孩子们成长的基础

我们严格按照每日膳食推荐摄入量

制定营养又美味的每周食谱

快来看看本周有哪些好吃的



星期一食谱


早餐


菠菜豆腐、芹菜炒千张、炒莲菜、白油冬瓜、鸡蛋、千层饼、包子、胡辣汤、南瓜小米粥。 


午 餐

河南烩菜、宫保鸡丁、三色绿豆芽、老式蛋花汤、黑芝麻米饭、香蕉。


晚 餐

红烧鸭块盖浇饭、重庆小面、馍菜汤(黄焖鸭块、木须肉、烧茄子、番茄鸡蛋)、鸡蛋面汤。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱


早餐


黄豆芽炒粉条、干锅包菜、风味豆角、小葱拌豆腐、煮鸡蛋、蒸山药、手抓饼、八宝粥、酸辣汤。 


午 餐

土豆牛肉、肉末茄子、西芹炒豆干、凤凰玉米羹、馒头、苹果。



- 健康︱营养︱安心 -




星期四食谱


早餐


青椒木耳腐竹、小炒南瓜、清炒黄心菜、炒土豆块、茶叶蛋、葱油饼、蒸南瓜、南瓜玉米糁、胡辣汤。 


午 餐

卤鸡腿、鲜肉蒸卤面、白菜炖豆腐、西湖牛肉羹、学生纯奶。


晚 餐

大盘鸡盖浇饭、热干面、馍菜汤(干锅鸡块、鱼香肉丝、干锅花菜、青椒千张丝)、绿豆汤。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱


早餐


芹菜豆干、清炒娃娃菜、青椒豆腐皮、家常豆腐、鸡蛋、酱香饼、鸡蛋饼、小米粥、胡辣汤。 


午 餐

红烧排骨、番茄鸡蛋、青菜烧腐竹、米酒汤圆、米饭、沃柑。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃的营养、吃的健康、吃的安全。

END

学校食品安全监督电话:80961789




郑州市郑东新区文苑学校
文清如水 苑中芬芳
 最新文章