郑州市郑东新区文苑学校2024秋季第十七周菜谱(12月16日--12月20日)

文摘   2024-12-15 20:17   河南  

每周营养食谱

- 文苑学校 -

健康|营养|安心

   

健康的饮食是孩子们成长的基础

我们严格按照每日膳食推荐摄入量

制定营养又美味的每周食谱

快来看看本周有哪些好吃的



星期一食谱


早餐


菠菜豆腐、芹菜炒千张、炒莲菜、白油冬瓜、鸡蛋、千层饼、包子、胡辣汤、南瓜小米粥。 


午 餐

红烧肉、芹菜豆干炒肉、翡翠银牙、金针酸汤、红豆米饭、香蕉。


晚 餐

红烧鸭块盖浇饭、重庆小面、馍菜汤(黄焖鸭块、木须肉、烧茄子、番茄鸡蛋)、鸡蛋面汤。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱


早餐


黄豆芽炒粉条、干锅包菜、风味豆角、小葱拌豆腐、煮鸡蛋、蒸山药、手抓饼、八宝粥、酸辣汤。 


午 餐

大烩菜、宫保鸡丁、青菜烧腐竹、银耳雪梨汤、馒头、香梨。


晚 餐

土豆烧肉盖浇饭、大盘鸡面、馍菜汤(大盘鸡、青椒肉丝、蛋黄土豆片、烧凉粉)、青菜豆腐汤。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱


早餐


家常萝卜块、包菜粉条、清炒茄子、白菜炕豆腐、五香鸡蛋、油馍头、蒸玉米、黑米粥、胡辣汤。 


午 餐

腰果虾仁玉米、肉末风味茄子、枸杞烧冬瓜、紫菜鸡蛋汤、黑芝麻米饭、学生纯奶。


晚 餐


蛋炒饭、鸡丁刀削面、馍菜汤(红烧肉、孜然肉片、土豆丝、家常豆腐)、玉米糁。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -




星期四食谱


早餐


青椒木耳腐竹、小炒南瓜、炒合菜、酸辣土豆丝、茶叶蛋、葱油饼、蒸南瓜、南瓜玉米糁、胡辣汤。 


午 餐

五香卤鸡翅、鲜肉蒸卤面、白菜炒粉条、西湖牛肉羹、苹果。


晚 餐

大盘鸡盖浇饭、热干面、馍菜汤(干锅鸡块、鱼香肉丝、干锅花菜、青椒千张丝)、绿豆汤。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱


早餐


芹菜豆干、清炒娃娃菜、青椒豆腐皮、家常豆腐、鸡蛋、酱香饼、鸡蛋饼、小米粥、胡辣汤。 


午 餐

土豆牛肉、番茄鸡蛋、清炒西葫芦、米酒汤圆、米饭、沃柑。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃的营养、吃的健康、吃的安全。

END

学校食品安全监督电话:80961789




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