郑州市郑东新区文苑学校2024秋季第五周菜谱(9月23日--9月27日)

文摘   2024-09-22 20:36   河南  

每周营养食谱

- 文苑学校 -

健康|营养|安心

   

健康的饮食是孩子们成长的基础

我们严格按照每日膳食推荐摄入量

制定营养又美味的每周食谱

快来看看本周有哪些好吃的



星期一食谱


早餐


酸辣土豆丝、蒜蓉西兰花、蒜香萝卜丝、炝汁莲菜、卤水鸡蛋、千层饼、包子、胡辣汤、豆浆。 


午 餐

红烧肉、干锅有机花菜、葱香豆腐、凤凰玉米羹、红豆米饭、香蕉。


晚 餐

烤肉盖浇饭、重庆小面、馍菜汤(回锅肉、干煸鸡块、蒜香凉粉、西红柿鸡蛋)、鸡蛋面汤。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱


早餐


青椒炒腐竹、干煸苦瓜、鱼香茄子、麻婆豆腐、煮鸡蛋、蒸山药、手抓饼、八宝粥、酸辣汤。 


午 餐

大盘鸡、杏鲍菇炒肉、风味茄子、青瓜鸡蛋汤、馒头、桔子。


晚 餐

土豆烧肉盖浇饭、风味意大利面、馍菜汤(大盘鸡、鱼香肉丝、千页豆腐、蚝油西葫芦)、青菜豆腐汤。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱

早餐


芹菜炒木耳、青椒炒腐竹、茄子烧豆角、家常豆腐、五香鸡蛋、油条、蒸玉米、黑米粥、胡辣汤。 


午 餐

西红柿炖牛肉、回锅肉、白菜豆腐、红枣银耳汤、米饭、学生纯奶。


晚 餐

蛋炒饭、鸡丁刀削面、馍菜汤(小炒肉、土豆烧肉、红烧茄子、包菜粉条)、玉米糁。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱

早 餐

金边白菜、线椒烧凉粉、炝汁西葫芦、蒸胡萝卜丝、茶叶蛋、葱油饼、蒸南瓜、南瓜玉米糁、胡辣汤。


午 餐

红烧鸡腿、鱼香肉丝、芹菜烧香干、翡翠豆腐汤、花卷、苹果。



晚 餐

大盘鸡盖浇饭、热干面、馍菜汤(红烧肉、番茄炒蛋、干锅花菜、葱香豆腐)、紫菜蛋花汤。


吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱

早 餐

花生芹菜、炒合菜、黄瓜炒鸡蛋、手撕包菜、鸡蛋、酱香饼、小油条、小米粥、酸辣肚丝汤。



午 餐

杂粮炖排骨、番茄鸡蛋、青菜烧腐竹、米酒汤圆、米饭、香梨。



吃的开心

吃的放心

- 健康︱营养︱安心 -





健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃的营养、吃的健康、吃的安全。

END

学校食品安全监督电话:80961789




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