今日，把程程力作《做，才能改变》又研读了一遍（第三遍了），让心灵之旅再来一次重要启程。
读书之道，贵在静心。它不应是急于求成的功利之举，而应是一场与作者灵魂深处的对话，是一场自我发现与成长的旅程。在这样的旅程中，我们收获的不仅仅是知识的累积，更是视野的拓宽与心灵的滋养。正如《做，才能改变》所揭示的：“理想始于妄想，行动方为变革之始。在认识世界之前，先深刻地认识自己；相信理想，始于自信。每个坚定背影的背后，都藏着无数次内心的挣扎与徘徊；所有暗夜中的守候，终将迎来黎明时分的璀璨绽放。”
《做，才能改变：你敢不敢为理想决绝一点儿》，阅读目录都是一种收获。
目录
第一章 低调是一种人生的哲学
一、最大的贵人，其实是你自己
……实践是快速学习的最佳手段。所以，就算有人知道我们，就算有人带路，我们也得自己走，才知道要怎么才能到达目的地。
……无论何时，最大的贵人都是我们自己。不要有依赖别人帮助的想法，那样只会让你无比痛苦，因为你会发现一个残酷的真相：建立在需要他人满足基础上的期待，多半都不可能得到满足。
……人生其实很简单，只要我们把自己当成与他人平等的个体，凡事依靠自己，学会承担自己的人生，懂得自己才能为自己的苦乐负责，我们就会发现，自己才是自己人生最大的贵人。
……依附性人格的人，骨子里的每一个意识都渗透者权利崇拜。在一个崇拜权利的社会里，产生不了人格独立平等的意识，在一个自由人格不独立的社会里，能产生的也只有权利崇拜。
……做自己，信自己，靠自己，做自己的贵人。人生之路很曲折，只有努力的人才会最终得到幸福。虽然我们只能在有限的选项中进行选择，前路虽然一时看上去不那么美好，但是我们仍要为了寻觅到美好而强大自己。
二、成长，是挣扎后的觉悟
……年轻时，我们看不懂这个世界，所以处处碰壁。由于我们没有阅历，没有处世经验，没有面对困难和挫折的智慧，穷得只有可怜的自尊心，所以我们的青春是那么地痛。
……多数人终其一生，只会老去，不会成熟，
三、用最合理的目标引导人生
……人生可以没有理想，但不可以没有目标。我们往往是在通往目标的路上才慢慢发现自己真正的人生理想。
四、释怀，放下过分的认同感
五、平凡是一种重要的资源
……在一定程度上，出身平凡是一种重要的资源，是一种可遇而不可求的机会，是上帝赐予的锻炼自己、增长能力的机会，因为它能教你如何把坏事变成好事，如何把问题变成机会。
六、放下得失之心才能得到更多
七、换个角度审视你走过的路
生活就是这样，有时虽然走过了很多弯路，但是换个角度审视你走过的路，你会发现自己得到了许多的成长。
……跳出寒门思维，拓宽心胸，才可能拥有真正的改变。年轻时候，我们唯一不怕的就是付出，因为我们没有什么好失去。我真诚地提个建议，如果你正处在人生的歧路上，不知往哪个方向走，就请选择自己深爱的行业，然后坚持下去。虽然眼前可能没什么直接利益，但是，在你全心全意地投入后会发现，其实，成功没有你想的那么难。
第二章 越努力，越幸运
一、你要对得起心灵所受的苦
……人生没有什么是不能面对的，不走出去，永远不知道自己可以走多远，不去努力，永远不会知道自己的能力。出身不好、长相低调、学历不雅观都不是我们可以作践自己的理由。环境不好不是我们的错，活得不好可全是我们自己的错了。
二、因为迷茫，所以是青春
……一开始，我们都相信，厉害的是自己，到最后，我们无力地看清，强悍的是命运。原来，我们根本改变不了世界，因此陷入了深深的迷惘中。
……迷惘至少说明我们还有追求，还对生命意义有执着的追寻，只要我们不懈努力，在错误和痛苦中反省自己，总还能找着属于自己的那条路。……但迷惘一辈子就绝对是个悲剧了。
三、当世界无法改变时，改变你自己
四、用“做”来消除恐慌
……人生最大的遗憾，不是做了什么让自己后悔的事，而是自己因为害怕后悔而不敢按自己最喜欢的方式尽情地活一遭。
……只有一条路不能选择——那就是放弃的路。只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。征服畏惧、建立自信的最快最切实的方法，就是去做令你感到害怕的事，直到你发现，生活其实没有那么艰难。
五、越能折腾的人越会有奇迹
……每一个其实都是普通人，即使最普通的生活，都要靠做才能支撑，靠努力做才能发展。
……生命在于折腾，越有生命力的人越爱折腾，越能折腾的人命运的轨迹越起伏跌宕，越会有奇迹。一般人改变命运为什么那么难？因为他们不行动！害怕付出一点儿后得不到相应的回报，所以选择了在平静的绝望情绪里挣扎。
六、越努力越幸运，坚持没有那么难
……是在活着的时候就已经死了，还是在死了之后还活着，完全取决于我们做不做，坚持不坚持，而不是不劳而获地得到了什么。
……日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。
第三章 莫找借口失败，只找理由成功
一、你敢不敢为理想决绝一点儿？
……要实现理想，就得有一份实现理想的决绝，即使我们身在忧患中，即使是在生死成败的边缘，即使是在善恶是非的边缘上安身，生活得如临深渊、如履薄冰，也得有一份不介慧与绝不苟且的硬气去坚守自己的理想。
二、凡事不是努力便可得到
……世事难料，生活并不是只要我们努力了就什么都可以得到。每一件要发生的事都会发生，我们只能接受已经发生的，努力让未能发生的事物向更好的方向发展。以接受一切的心，来尊重万事万物的发展轨迹。做到尽人事就好，只要内心没有愧疚，没有遗憾就好了。
三、遇见早已是最美的结果
四、当我们穷得只剩下“自尊”时
……当我们穷得只剩下“自尊”时，唯一的选择是，放下可怜的“自尊”，走出自己的心灵舒适区，用包容去接受被否认，被拒绝；用开朗，用幽默来化解自己的内伤。
……活着就是最大的尊严。只要我们无愧于心，他人的看法又能怎么样？那毕竟只是看法而已。
五、独特是一种与生俱来的价值
……每一个都有自身独特的价值，在各种各样的创伤面前，我们能做的就是发现自身的独特价值，接受那些无法避免的情况，走出自己的忧伤，才能真正迎接重生。……看到自己的独特价值，才能发现自己原来有足够的能力去成长。
六、每个人都只能为自己的人生负责
七、立刻、现在、马上去做
第四章 在不完美的视界里活出完美的自己
一、谁没有那么一段忧伤的时光？
……种种忧伤情绪，时刻提醒着你，受过的伤是多么难以愈合，所以你不断咀嚼那个受伤的过程，反复地思索着让你受伤的各种问题。……不断地进行自我折磨，陷在一种情绪或思维里不断挣扎的这种情况，就是心理学上的“情绪反刍”。情绪反刍表现的是一个内在的反省意识，当我们陷入某种痛苦时，那种痛苦的过程，会像按下了重复播放键的电影一样，不断从头到尾地播放全过程。我们试图在这个过程里寻找到痛苦的根源，只要我们没有找到解决问题或得到补偿的办法，我们就会一直把这个过程持续下去，这就是为什么很多人一辈子都在诉苦，一辈子都觉得自己委屈的原因。
二、只有行动能让我们成长
……你可以不知道做什么，但不可以什么都不做。
……年轻的人，往往不知道自己要什么，也不知道自己会成为什么样的人，只有经历得足够多，我们才能看清未来的方向。所以，有时候人生不是规划出来的，而是走出来的。
……做，才会发现，就算我们不知道能做什么，也不能什么都不做。何况，我们至少知道自己不能做什么。我们不知道自己想要什么样的生活，但我们可以知道自己不想要什么样的生活。一万个胡思乱想抵不过一个脚踏实地的行动，走过了弯路才会懂得哪条路不适合自己。
……人生是由各个阶段组成的，它并不一定只指向某个正确的方向，相反，人生更像同心而直径不同的无数个圆环，每一个圆环之间都有距离，每一个环上都对应着相应的收获，而你只要肯从圆心出发，无论是哪个方向，只要一直走下去，你都能摘到圆圈上的果实。
……没有走错的路，也没有一直走却没有收获的人生，但一定有不愿意走的人和半途而废的人，他们只会羡慕那些走到了圆环边上开始收获的人，慨叹别人的好运，却始终没有想过只有走出去，坚持下去，才有可能沿着自己选择的方向走到可以收获的明天。
……很多时候，人与人之间的真正差别不是天赋，而是绝不妥协的意志。成长的过程也许很复杂，但成长的方法却可以很简单:做。只有做，才能将想法变成真实，也才能获得真正能使人成长的行动力。
三、我们浪费不起痛苦和抱怨的时间
……人生的不同其实不在于终点而在于路线，所以没有绝对的弯路，你认真用双脚丈量的每一步都将成为你灵魂的疆域。它们因成为你的经历、成长和记忆，永远无法被夺走，这即是我们可以达成的不朽。所以，当没有人知道你是谁的时候，你更要清楚自己是谁，只有这样，你才能坚持到那一天，让别人知道你究竟是谁!
四、拒绝孤独就是拒绝自己
……我们不能要求别人按照我们的喜好来为人处世，同样的，我们也不能要求自己按照别人的喜好和期待来为人处世。尊重别人的独立性，尊重自己的独立性，才谈得上有了独立意识。有了独立意识，才谈得上成长。
……成长始终是自己的事。
……其实，孤独，是我们与自己相处的最好机会。在最深的孤独里，我们才会看清楚自己的迷惘与无助，看清自己一生中最想追求的目标，看清自己想用哪一种方法去活着。在最深的孤独里，观照我们最钟爱的自己，观照我们的心灵渴望。
五、拒做让人鄙视的伸手党
……别做伸手党成员，要去经历冒险、摔跤、走弯路，每一种曲折，都会成就你的成长。
六、觉悟于当下，解脱于未来
七、去爱去疯去闯荡，去梦去追去后悔
第五章 视界非我所愿，却理所当然
一、做个有变现能力的理想主义者
二、别人被迫害妄想症害了你
三、原谅用爱来伤害你的至亲
四、遇到45度忧伤美
五、怎样走出越诉越苦的怪圈？
六、需要一个独自舔舐伤口的角落
七、平等是一种理直气壮的人格
每一本书，都是独一无二的思想宝库，其价值在于读者如何解读、如何共鸣，并将其转化为自身成长的力量。
摘阅：做，才能改变：你敢不敢为理想决绝一点儿/程程著.-天津：天津人民出版社，2014.4（2018.8重印）
