一、课前准备：
1.确认课程信息：准确掌握上课老师的授课时间与地点，避免迟到或错过课程。
2.了解课程主题：事先明确本次课程的主题内容，并尽可能获取上课老师的教案，以便对课程内容有初步了解。
3.深入教材分析：围绕课程主题，深入探究该内容在教材中的地位、教学目标、重点与难点，为听课做好充分准备。
4.准备听课工具：携带听课本、笔等必要工具，确保能够详细记录听课过程中的重要信息。
5.礼貌沟通：若受上课老师邀请，可直接前往听课；若未受邀请，应提前与上课老师沟通，尊重其意见，确保听课活动的顺利进行。
二、课中关注：
1.课前准备检查：关注场地布置、器材准备是否及时到位，确保课程能够顺利进行。
2.课堂常规要求：留意上课教师对课堂常规的要求，确保学习任务及目标明确，导入语能够激发学生兴趣。
3.准备活动关联度：观察准备活动与本次课程的关联度，评估其是否能有效提升学生的学练兴趣和积极性。
4.基本部分详解：重点关注上课老师对动作要领的讲解示范是否规范、组织方法是否合理、教学方法是否多元、辅导是否积极、动作纠错是否及时有效。同时，关注体能练习的内容、方法及效果。
5.结束部分总结：评估放松活动的有效性，课堂小结是否简明扼要、突出重点。
6.关注教师风采：关注上课教师的声音洪亮度、口令准确性、示范动作熟练度及仪容仪表规范性，这些都会影响学生的学习效果。
7.教学流程连贯性：考察教学流程是否连贯，各环节过渡是否自然，确保学生能够顺畅地理解课程内容。
8.预设与生成：关注课程的预设与生成情况，评估上课教师对课堂生成的应变能力，确保教学目标的达成。
9.学练效果评估：通过观察学生的学练情况，评估是否达到教学目标，确保教学质量。
10.育人效果融入：特别关注体育课中的育人效果，评估上课教师如何将德育和思政教育融入体育课程，培养学生的综合素质。
