小摊上新📢📢
先歪个楼哈~
回国我去见了个正骨师傅，挨批了.....😔
健康离不开好体态，好体态离不开好坐姿，
好坐姿离不开好椅子
大人孩子都需要‼️
这次千万别学我，过了保修期才来亡羊补牢！
家里正缺的，读完文章去小摊瞧瞧~
❤️
前几天秀了一波中年人的恩爱，连我自己都有被电到。
穿了十几年把脚磨起茧子的老皮鞋，咦，突然合脚了？！
姐妹们忙问，你们背地里搞了神魔？
先总结一个太长不看“天机版”吧！
中年人要注意努力方向，
向外不能太过，向内不能敷衍。
还得讲一点老祖宗的玄学......
乍一听不靠谱，那是你没有用心体会过，老祖宗的玄学其实最靠谱了！
要知道，咱中国传统文化主打一个用整体观看问题。
大到看病，小到出门，古人都会放到“天-地-人”的宏大宇宙中去理解，而不是像大多数西方人那样点对点看问题。
比如老祖宗这样理解“何为人”，好多棘手问题就解开了。👇
人，是肉体（形）、能量（气）和精神（神）的统一体。
如果一个人身体出了问题，传统中医会先看“神”（精神状态），再看“气”（能量状态），最后再去看“形”（身体状态），因为“形”只不过是“神”与“气”的显化版本和外在呈现。
比如我要是有段时间工作多、压力大、没睡好觉，那这段时间八成糟心事会挺多的。
有可能还没出家门，就已经开始各种看不顺眼了。
时间一久，这些无形的问题就可能从有形的身体上反应出来，像失眠啦、长结节啦、月经不调啦......
所谓一堵百堵，一通百通。
这两年我初浅看了一些传统中医方面的书，也刚开始上课正式学习传统中医，才知道咱老祖宗就是按着“神-气-形”这个思路来看人的。
当心理和生理上出现水逆时，我开始尝试用传统中医的整体逻辑去理解。
基本上，只要按照“神-气-形”这个顺序捋下来，就会大概明确解决问题的出路在哪。
有一时解决不了的问题，也没关系。因为主要矛盾已经转移到更深层次的问题上去了，旧问题好像也没那么要紧了。
所以当水逆出现时，我们不妨学学古人：
不要只想着如何解决某个问题，而要学会如何从整体生命状态的角度去看待。
好，假如我眼睛已经学会整体看待问题了，然后呢，怎么解决？
这里就不得不提到传统中医治病的思路，“调常”。
所谓“调常”（或调元），就是让偏离正轨的“神-气-形”回到自自然然、相对健康的中正状态，先不去管具体的问题是什么（除非已经十万火急）。
一旦人的整体状态回到了正常，病邪也会不攻自破。
尤其是人本主义心理学和正念疗法，强调通过调整整体状态，帮助个体回归平衡，而不急于处理具体的情绪或症状。
因为如果总盯着“偏离常态”的问题，很可能会越来越偏，离中正的常道越来越远。
但如果能够换个思路，多去想想美好的“常”态，再一点点去感知和靠近这个状态，那结果肯定会向好的方向发展。
是这个道理吧？
眼睛又学会了，但接下来又产生了个新问题：
画饼充饥，也得知道饼大致长什么样吧？万一错误的画成一个空盘子，岂不是越看越饿？
所以，“常”应该是个什么样的状态呢？
好问题！
确实忙忙碌碌、思虑过重的现代人（也包括我自己），因为偏离常道太久了，已经很难搞清楚“到底什么才叫正常”。
很遗憾，这个答案没人能够直接告诉你，只能打比方举例子。因为这是一种只有你自己能体会，由你自己去感知的心理状态。
可以说，“常”是一种中正不偏、和谐流动、松而不紧的状态。
但是注意哦，常≠快乐
尤其是那种过于亢奋的快乐肯定不是常态，有波峰就会有波谷，亢奋之后心里往往是空落落的。
常≠平淡
如果生活过着像白开水一样没味道，没什么起伏，也谈不上悲喜，每天就跟拉磨的驴一样——这是很多人的常态，但并不代表这就是正常。
我理解的生命的常态，应该带点温暖流通恬淡的味道才对，像甘冽的山泉水，而不是寡淡的凉白开。
我的个人经验跳出来想说，“常”的感觉可能是这样的。
当我第二眼看到小7，剖腹产的麻药还没醒，身体松松的，脑子空空的，心里暖暖的。那一刻我啥也不用想，不用做，只用静静的看着她躺在我怀里熟睡。
这好像就是“常”。
跑步的时候感觉自己要挂了，但之后往草地上仰天一躺，看着白云在蓝天下移动，听着自己的呼吸由急促逐渐转向平缓，感受着额头上热烘烘冒热气，能量在身体内暖暖流动。
这好像也是“常”。
把娃和老公关在门外，自己钻进装满温热水的浴缸，感受身体被水轻柔的托起，毛孔在扩张。听着柔和收阖的音乐，看着烛光点点跳动。
这还是“常”。
念头就会和“自我”松绑，问题会神奇的自己化解掉呢！
还记得在文章开头，我们聊到人是“神-气-形”的统一整体吗？
调常也要按这三个层面来，发现哪里偏了，停下，打住，回去，就好了。
辫子散掉了，就散掉了吧
至于调常的具体方法，从古至今已经有了好多现成的工具和经验可以拿来用。今天就不多聊了，娃感冒砸手里，下回我来分享一些至少对我个人适用的小方法。
同学们不用等我，愿意的话，可以先去留言板互通有无。
我和队友的关系，就是这样改善的。
其实我也并没有做很多啦！但只要一旦开始去做，哪怕只有短短一次、一周、一个月的时间，都会感到直观的变化：
自己内心的小孩变快乐了！
与自己和当下的关系一变好，看队友自然也会顺眼好多。当他接收到了空气中的意念信号，量子一纠缠，自然也会对我所想投其所好啦！
宇宙的道理，就是这么简单，一念之间而已。
都说中年人的日子不好过，上有老、下有小，搬出自找的队友还可能砸自己的脚。
但是，中年人也没那么衰。
在经历了各种挑战、成功和失败后，我们中年人也开始更了解自己的优缺点，知道自己真正想要的是什么。要见识有见识，要经验有经验，要力气有力气，要自由也有条件争取。
更妙的是，中年人仍有大把时间和余地去学习、改变，以及自我提升。
你看，中年人的快乐又回来了！😀
你瑞典的朋友，
小7妈
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