最想说的话
想起自己当年“朋克养生”，真想坐时光机回去，扇自己一巴掌。😆
中年人的“早C晚A”
据说当代年轻人也养生，他们早C（coffee）晚A（alcohol），每天咖啡续命，酒精助眠，再吃一堆保健品。
人称“朋克养生”。
这不是姐我当年在CBD当小白领的时候，玩剩下的嘛？😂
不过现在姐不行了，只熬一个夜就熬不住，精气神不睡三天回不来。八段锦，保温杯，枸杞子......总之吧，中年人有我们自己的打开方式。
现在我每天早起，都会空腹喝一杯“饮料”。
200ml，微温，放入两包速溶不明物，搅几下，咕咚一口干掉，给一晚上没进水的身体浇透一下。
接着吃早饭，送娃上学，回家收拾一下就想大号，然后轻装上阵开始新的一天。
上个月暑假回国，我每天都吃很多，也比平时吃的辣，结果时有便秘的我反而开始便溏（大便不成形），还粘马桶。
于是我在早晨空腹第一杯水里加了四君＋四物（也叫八珍汤），连续喝了三四天，就开始注意到身体的变化了。
便便柔软成形、不太沾马桶且不怎么臭。而且便便一通，放屁也很通畅的感觉。
顺便给姐妹们汇报下新装完的北欧风卫生间
咦？这方法好像对路，于是我就决定再继续这样喝一段看看变化。接下来发生的事情，让我更加惊喜和意外！
自从十年前放化疗后，我舌头中间长年都存在一条深沟，突然有一天照镜子发现，这条沟几乎消失了！
齿印一直还在，不过好像也有所减轻，有没有？✊
为了早起空腹这第一杯水喝得更有效果，我曾换过很多喝法。
比如温凉白开，蜜糖水，头天晚上定时煮好的养生茶，在日本时冲泡青汁，刚搬回瑞典时还买过粗纤维泡水喝。
但都没有现在的方法好，早养气提神，晚滋阴收阖。
和年轻人的”早C晚A“相比，我这也算追赶了个潮流吧！😂
亲外婆的野生代言
我其实一直对“药食同源”的中式饮食感兴趣，但苦于食材难得，也不会做。
后来听说香港有个很知名的中式食疗品牌，把像灵芝、何首乌这些药食同源的食材提取物装在胶囊里，吞服方便也有效果，我就动心了！
好不容易等产品飘洋过海到了瑞典，打开包装我却失望的发现：
配料表里除了抗结剂、纤维素，还有一项叫“E171”的白色食用色素，目的是给胶囊壳上色，防止内部成分见光。
虽然E171（二氧化钛）是常见的白色食用色素，在国内被允许少量添加，但根据欧盟最新的相关食品安全法规，二氧化钛不再被视为安全的食品添加剂。这个新建议迫使很多欧洲的食品厂家（如口香糖）更换调整了配方。
连知名大品牌都不完美，失望的我就暂时把“懒人食疗”这事放下了。
直到今年五月份我了解到还有一个做“东方食养”的固体饮料品牌，叫集珍源。
别看品牌不知名，但它的生产厂家中科分子生物却非常牛，是藏在背后名副其实的“行业大佬”（后面会详细介绍）。
做完一系列背景调研后，我决定让全家都试试集珍源。
没错，姐到中年，开始号召全家人喝饮料了。😆
我妈说83岁的外婆一个晚上起夜十几次，起来后睡不着就听书，一听书就更睡不着，每天也就能睡个两三个小时。
她也就这么随口一问，我一看，嘿！集珍源正好有一款叫“茯苓枣仁植萃精华”，全成分是这三样：
茯苓、桂圆、酸枣仁。
原方来自汉代张仲景创制的安神名方“酸枣仁汤”，养心补肝、宁心安神，但集珍源做了些改良增减，让原本的药方变得更适合日常食养，也更温和。
在查证食材的特性之后，我火速给外婆订了三盒。
我妈说店里的酸枣仁挺贵，我特地去查了下，大概要600块/公斤，确实不便宜。
集珍源的“茯苓枣仁植萃精华”，1g×20天，一盒300多块，但因为它是分子级别的浓缩精华，20g相当于煎煮了200g的原材料。比去店里抓原料划算多了！
说实话，我对结果并没报很大希望。觉得每天就冲这么小小一包，就算有效果，不也得至少等个十天半个月的？
过了几天之后，突然收到我妈的一条消息，说外婆这几天睡得好像还不错，我也没太当真。
因为“这几天”睡的好不代表会一直好，也可能只是纯粹的心理作用。
但我还是嘱咐妈妈帮不识字的外婆做好记录，我妈说她画了一个日期表，让外婆每天一早起来就在上面打勾。
睡得好画√，睡得差画×，一般般就画半勾。
直到上周，我看到老妈发来的外婆睡眠记录，才确信这“分子级”的饮料并不是安慰剂。
从6月8日-7月8日整整一个月的时间，除了有两天画半勾之外，其他全是√。
外婆说从吃第一次开始，她的睡眠质量就有改善了。
从每晚起夜十几次，到现在只有三次左右；之前只能睡两三个小时，现在能睡七八个小时，而且每次回到床上都能很快睡着。
没想到可爱的外婆还让我妈给我录了一个视频，说酸枣仁效果这么好，自己要回购，还要帮我打广告嘞！😆🩷
药食同源的好处是，如果不对路或没效果也不会有什么反作用，停了就是；如果感觉好，就坚持吃一段，体会身体上的感觉变化。
所以，找到适合自己的非常重要！
像我妈喝了之后效果就没有我和外婆明显，我理解的是她的体质需要整体来调，光“点对点”吃还不够。
而且从体感反映到体征指标上，应该也会需要更长的时间。
集珍源速溶植萃饮料
“药食同源”的集珍源植物分子精华，到底是个什么饮料？
简单说，就是固体状的植物浓缩精华，把明确无效和有害的成分通过分子级滤膜过滤掉，只留明确有效和可能有效的成分。
集珍源使用的是低温真空激流破壁技术，提纯过程无热量产生，尽量不去破坏营养成分。
眼见为实，我先给大家看下包装吧！
外面是一个铁盒，里面是一支支分装好的，一次1~2条，有使用说明。
倒出来是这样的固体结晶颗粒状。
有水就能冲开，不要求温度，水多点少点也不打紧，搅几下遇水速溶。
因为纯粹是分子级别的植物提纯浓缩物，全成分不含任何其他添加剂，溶解很彻底，喝到人体以后也能快速吸收。
再给大家看下干干净净的配料表，这下可以确信了！
集珍源是行业源头工厂自己的品牌，配方含量也不玩虚的。别看小小一条的量，却比添加了纤维素和抗结剂的胶囊有效成分含量高很多。
我还当大家的嘴替，帮着用舌头分别舔了一下两堆粉末。
集珍源（右边色深）的薏米赤豆分子精华，味道非常浓郁！但是左边添加了纤维素、增体剂合抗结剂的粉末，舔下去有牙齿沾上糊精的感觉，味道明显没那么浓郁。
680mg胶囊和1g纯植萃精华含量对比
以大家熟悉的灵芝为例，《国家药典》规定其中标志性的有效成分为：灵芝三萜、 灵芝多糖，并规定了这些成分在标准煎液里的含量下限。
集珍源用分子定向纯化提取技术提取出来的“灵芝分子精华”，在常规进补情况下，30天共需服用9克（0.3g/条/天），就相当于传统方式服300克的鲜灵芝！
而且与标准煎液相比，集珍源的植萃分子精华可以做到与按《国家药典》制作出来的标准煎液的指纹图谱，稳定保持在90%以上的一致性
一致性越高，说明和标准煎液的有效含量越接近，效果也越好。
而市面上竞品大多能做到60~80%，偶尔有一家最高也只能做到87%。
有了这么方便的泡枸杞姿势，中年人的气势立马拉满，出门谁还带保温杯？烫嘴不说，喝完了还要找地方续热水。😂
出去旅游买瓶2元的纯净水，直接倒里头晃晃，一瓶水瞬间值钱。
既然是食疗，很多养生博主也玩开了！
烘焙时把百搭的“黄精分子精华”溶解在水里，用来烤面包饼干，小朋友也爱吃！
图片来源：教育新概念
这让我想起很早以前有一家药厂创新开发了一款猴头菇饼干，在饼干里添加11%含量的猴头菇粉，在电视上大做广告说是养胃，火爆的很。
可以说为了方便食养，是早年市场的一大创新和创举！不知道你吃过没，有没有菇子味儿？
只是猴菇虽好，饼干吃太多，碳水超标就不好啦......
挖出行业隐藏大佬
以前孩子的玩具我去挖源头厂家，后来自己买厨具也是。自瑞典虾青素之后，我又开始挖保健食疗的源头厂家。
这一次的集珍源，可以说挖到了行业顶尖的源头厂家和行业大佬！
中科分子生物不但荣获了广东省科学技术奖，入库“国家重大建设项目库”的国家高新技术企业，还获得国际国家专利授权50项，软件著作权46项。
因为能够做到分子级别的有害物过滤，还拿到了含金量很高的美国FDA认证、美国和欧盟有机认证、瑞士无农残无重金属认证。
要知道，就算亲自去店里抓食材，也是允许重金属、农残、黄曲霉素等少量存在的，很难完全避免。
集珍源的“分子膜过滤”技术就很厉害！
把各种农残、霉菌、重金属等有害元素从分子级别就过滤掉了，剩下的就是和标准煎液一致等效的分子精华，不但速溶于水，还能被人体快速吸收。
从技术层面真正做到去其糟粕取其精华，实现传统以来难以实现的标准化。
自2010年开始，中科分子生物就默默在给国内一些知名连锁品牌，像是X堂提供分子级的原材料。
这也让我看到了国家高新技术企业的非凡发展！
十几年来，咱们国家默默投入了大量的资金在生物科技等高新技术领域，很多技术成果让欧美都望其项背，只是平常没机会关注供应链顶端，感觉没那么明显。
以后我一定要多多挖掘和支持国货，太令人振奋了！
选择适合自己的食养方案
也许你会问，那集珍源的分子精华饮料和传统的标准煎剂相比呢？哪个更好？
实话说，如果自己能有时间亲自煎煮食材（注意不是一般代煎哈），而且保证原材料来源和加工过程无害的话，自己煎肯定更好。
但养生贵在坚持。
如果跟我一样嫌麻烦，而且没时间，更没条件买到买齐好的原料食材。那集珍源的分子级植物食养固体饮料，就是非常适合现代人的方便食养方式。
现在的问题只剩，怎么选到适合自己的食养方案呢？
我的老师说：“同一个食物进入不同的人体内部，它会与不同的能量乃至精神格局形成一种“合化”作用。这种合化作用使得，同一个食物进入人体产生的效果是不一样的。”
所以“找准方向”很关键，只要方向找准了，接下来的问题就相对好办。
我先说几个大方向吧！
先总结一个太长不看版，虽然我还是希望大家认真读到最后。
如果你还是不知道怎么选，又不想放过这么好的机会，那听我的就选“黄精”不会错！
黄精性味不偏，道家修仙辟谷必吃，多吃久吃不伤身，而且性价比高。同时，它也是可以增加其他方子合力的百搭品（适合与猴头菇、薏米赤豆、四君汤、枸杞松露做搭配）。
广适基础调理-黄精
我这次回国，懂得养生的闺蜜让我带回来了一堆黄精茶、黄精丸，还有送给小7的黄精饼干。
可以说，黄精是我家最新的食疗网红！吃不起灵芝的，可以用黄精来平替。
黄精是个非常神奇百搭的植物，单吃可以，正阳无偏性；和其他相合的配方组合，还能合作增加其他植物的效力。
而且黄精安全性高，老少皆宜，无特殊禁忌人群，适合亚健康的我们作为日常饮料长期饮用，睡前喝还有帮助安神的作用。
《本草纲目》讲黄精，“补诸虚，填精髓，平补齐而润滑”；
《国家药典》说黄精，“黄精补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴。”
道家养生修行，饭可不吃，必服黄精。古人把黄精称为“太阳之草”，与人参、灵芝、茯苓并成为“四大仙草”。
广适基础调理-灵芝
灵芝大家都很熟悉，是医食同源的养生圣品，属于基础调理土豪级别的存在了！
灵芝为什么那么好？
因为它入五经、调六腑，补气安神，无毒副作用，是唯一“一味成方”的法定中国传统Y材，因为其丰富独特的成分本身就组成了一个大复方，无需与其他食材配伍就可做调理。
我在十年前经历化liao走个几十米都会累，如果当时知道在海外也能这么方便的进行食补，再贵也一定会买来喝的。
集珍源用分子定向纯化提取技术提取出来的“灵芝分子精华”，在常规进补情况下，30天共需服用9克（0.3g/条/天），就相当于传统方式服300克的鲜灵芝！
灵芝原料也分两种，大凉山野生灵芝（非常规品），和这次上架的林下菌棒种植灵芝（现货库存只有40盒）。
有条件的可以买来孝敬父母，看望长辈。有特殊需要的小伙伴一天2条，日常调理一天1条。
注意：本品孕妇不宜食用。
常见体质调理-薏米赤豆＋猴头菇
一方水土养一方人，生活在水域多潮气重的南方人，容易湿气比较重；而大西北痰湿的人比较多。
如果觉得自己有湿气过重的现象，最好能先清理，再进补。
集珍源的“薏米赤豆分子精华饮”，原方来自清代健脾祛湿名方“赤豆薏苡汤”。
在此基础上做了增减之后，全成分包括5种植物，其中薏苡仁、赤小豆、茯苓都有利水的功效，陈皮燥湿化痰，大枣补中益气。
本品出于安全考虑，建议孕妇慎用。
“猴头菇”是传统的养胃食材，搭配起来会增加方子的合力。但出于安全考虑，菌菇类建议痛风患者及对食用菌过敏者慎用。
常见体质调理-四君＋四物（八珍汤）
四君＋四物两种搭配在一起吃，就是既补气也补血的集珍源“八珍汤”，配方和比例都一样。
都是调理中焦气血虚的常用基础方。
李辛老师在《回到本源》这本书里描述“八珍汤”原方，平衡阴阳、补益气血。并提到在他过往的经验中，70%的方子都会考虑到中焦（胃气或卫气）。
集珍源的“四君子汤”和“四物汤”，在原方的基础上也做了调整，让整个方子仍偏滋补但少了些热躁，也更适合日常养生。
集珍源“四君子汤”用到的四个植物成分，尤其适合气虚的同学：
山药：补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
茯苓：利水渗湿,健脾,宁心。
甘草：补脾益气,清热解毒,去痰,调和诸药。
人参：大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津养血,安神益智。
因为“四君子汤”有补气提神的作用，可能会影响睡眠，应尽量避免晚上服用。另外，本品孕妇、哺乳期妇女及 14 周岁以下儿童不宜食用。
集珍源“四物汤”则偏重补血活血：
黄精：补气养阴,健脾,润肺,益肾。
桑椹：滋阴补血，生津润燥。
当归：补血活血,调经止痛,润肠通便。
姜黄：破血行气，通经止痛。
本品出于安全考虑，不建议孕妇使用，因为活血所以生理期女性慎用。
因为八珍汤偏滋补，所以身体里有内热的小伙伴，建议先暂停饮用。
常见体质调理-枸杞松露＋黄精
比起补气补血的八珍汤，“枸杞松露”也偏滋补，但食材作用更偏温和，养血固精、益气养阴，适合入秋宜润肺的节气。
其中松露是有内分泌调节作用的的高端食材，西方人很喜欢用于烹饪；枸杞子、芡实、覆盆子都有益肾固精的功效；红枣补中益气养血，百合养阴润肺,清心安神。
适量食用这些食材，适合大多数备孕期和更年期女性。
配合“百搭仙草”黄精，可以加强枸杞松露里的成分效用。枸杞松露出于安全考虑，建议孕妇慎用。
特殊调理-玫瑰百合
集珍源的“玫瑰百合”是一个暖暖的，适合女性养出好气色的方子，全成分有：
玫瑰花：甘、微苦,温。归肝、脾经。行气解郁,和血,止痛。
大枣：甘、温。补中益气,养血安神。
干姜：辛,热。温中散寒,回阳通脉,温肺化饮。
百合：甘,寒。养阴润肺,清心安神。
玉竹：甘,微寒。养阴润燥,生津止渴。
甘草：甘,平。补脾益气,清热解毒,祛痰,调和诸药。
冲出来一股浓郁的玫瑰花香，回味有甘草的甘甜。冬天手脚冰凉特殊时期容易肚子疼的姐妹，应该会爱上这款。
本品出于安全考虑，建议孕妇慎用。
特殊调理茯苓枣仁
集珍源的“茯苓枣仁”，源自汉代张仲景的“酸枣仁汤”。
但把原方的5味减少到了3味，拿掉了苦甘寒的知母和辛温的川芎，而用食材桂圆取代，整个配方更加温和不燥，也更适合日常养生食补，让她放心吃一段就是。
只有三种食材但效果却很好，我外婆野生代言说要回购的就是它。
茯苓：甘、淡,平。利水渗湿,健脾,宁心。
桂圆：食材无记录，富含铁元素。
酸枣仁：甘、酸,平。养心补肝,宁心安神,敛汗,生津。
不过要注意的是本品主要针对心脾血虚引起的睡眠问题，短时间焦虑紧张引起的失眠可能不会太管用。另外，出于安全考虑，建议孕妇慎用。
特殊调理-清薏汤
中科分子生物于2020年被列入国家抗疫重点企业名单，就是因为这款由他们和浙江中医药大学 药学院联合研制的“清薏汤”。
适用于湿热、风热、上火，常吃辛辣油腻食物而不舒服的情况，我备了两盒放在家里备用。
原方由清代治疫名方“银翘散“和”杏苏散”合并，集珍源将经典方剂改良为“药食同源”的方子，并根据实际情况，重新加减化裁而成，新方安全性更高。
集珍源“清薏汤”全成分有：金银花、蒲公英、鱼腥草、藿香、茯苓、薏苡仁、陈皮、薄荷、桔梗、鲜芦根、生姜、甘草。
大家也可以看到，食材组合比较寒凉，见好就收，不建议长期且大剂量服用。另外本品出于安全考虑，建议孕妇、生理期女性慎用。
再一次感叹，只要选对路食疗养生真的好神奇，而且中科分子生物的提纯技术真的赞！
让我们这一代中年懒人养生，已经进化到不泡、不煮，连保温杯都不用的地步。
用常温水也能速溶
最后，一万字的最最最后。
吃什么是后天之本，固然重要。但养生是一个整体，不要觉得吃这些补充品就可以照常外卖，习惯熬夜，没事生气。
也别忘了，我们要把对自己“身体机器”的观察，放到一个更宏大的日常饮食起居和工作生活状态去理解，去体会。
觉知很重要！
舌头都伸给你们看了，还怕无P图么？来，干杯，姐妹！
正文完，留言区见~
你远方的闺蜜，
小7妈
集珍源开团信息
本次开团的集珍源系列产品为植萃精华，冲泡服用的分子精华固体饮料。袋装粉末状，常温保存，保质期3年，生产日期及禁忌人群详见购买详情页。
由于部分原材料珍贵稀缺，少量产品库存有限。适用于广适人群调理的黄精2盒装仅有60套，灵芝仅有40盒，售完即止。
本产品不能代替特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方食品、保健食品等特殊食品。
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参考资料：
https://ydz.chp.org.cn/#/main
https://m.dayi.org.cn/qa/215184
http://health.people.com.cn/n/2015/0817/c21471-27471776.html
https://baike.baidu.com/item/%E9%BB%91%E6%9D%BE%E9%9C%B2/4448182
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