文丨王叔说
人到中年，起跑才刚刚开始。
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到了中年，很多人都觉得自己的精力跟不上，然后就把所有的问题甩锅给肾，不得不承认，到了中老年，很多人的肾精都是亏损的，但这也是正常的，生命本身再走下坡路，我们所谓的养生，只不过是在减缓下坡路的速度而已。
那有些人就会发现，自己用了各种方法去补肾，结果发现效果不尽人意，而且还把自己弄得疲惫不堪，甚至吃了很多乱七八糟的东西后，自己的脾胃都搞乱了，身体反而越来越差。
王叔今天和大家强调的一点是，补肾虽然很重要，但是在我看来，肾气在养生的优先级里，并不是第一位，如果问王叔养生最重要的是什么，我一定会说，一个好脾胃，胜过千军万马！
脾胃是后天之本，是全身气血生化之源，就好比大树的根系一样，为全身输送养分，人到了中年，不单单是肾气不足的问题，可能最大的问题是脾胃出现亏损，脾胃运转不到位，再怎么补肾也是白搭啊。
今天就和大家分享一个食疗方，大家以食代补，这样不仅吃的更健康，还能为脾胃输送力量，脾胃有力量了，全身才会充满力量。
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食疗妙方——益脾饼
食材：白术30克，干姜6克，鸡内金10克，红枣250克，面粉500克
具体做法：
1、白术、干姜、鸡内金打粉，
2、红枣蒸熟，去核，捣烂成泥
3、把所有食材混到一起，揉成面团后念成小饼
4、烙熟即可。
白术健脾益气，是补脾胃常用的中药，而且它的药性整体温和，对脾胃很好，
干姜是偏热的，并且味辛，能够发散游走，脾胃属土，脾土喜欢温暖，并且脾胃之气还要上升下降，干姜既能振奋脾胃之气，让脾胃变得温暖，还能促进脾胃气机的运转。
鸡内金是消积化食的常用药，连砂石都能化掉，更别说脾胃里的食物了，食物被化的越细，脾胃就越好消化吸收。
红枣能够补血补心，而且甜甜的味道，能够打开食欲，掩盖掉其他食材的苦味，让整个小饼更加可口，
所以不管是老人还是小孩，都会喜欢这个益脾饼。
需要注意的是，益脾饼虽然很好吃，但是整体偏温补，所以一星期吃个一两次就可以了，
尤其是脾胃虚弱，经常腹泻便溏，舌淡苔白的人，一定要坚持吃，而体内有热的人，就先不要吃。
