经常便秘的看过来，两味药泡茶喝，肠道就通畅了
文摘
健康
2024-11-14 07:01
广东
有的是气虚、身体太弱，有的是身体缺乏津液，肠道过于干燥，有人是上火大便特别干结导致便秘，还有人是饮食结构不合理，天天坐的多动得少，导致肠蠕动减少。那针对这种饮食结构不合理，久坐不爱运动，或者肠胃燥热火气大的朋友。王叔和大家分享一个茶饮，大家冬天泡茶的时候放一些，就能润肠通便，对身体特别好。4、10分钟以后，没有那么烫嘴准备饮用的时候，在加些蜂蜜调味即可。罗汉果大家平时可能嗓子不舒服的时候会喝一些，因为罗汉果能够润肺利嗓，从中医角度来说，罗汉果是寒凉的，是养阴生津的。而且肺与大肠互为表里，上至嗓子呼吸道，中间到肺，下肢肠道，罗汉果能够一润到底，既能把肠胃里的热给清掉，还能滋润肠道，让肠道更加润滑。决明子也是很厉害，能够清肝，明目，利水，通便，适合习惯性便秘的朋友。所以这里建议在泡水之前，先把决明子像炒芝麻那样炒一下，这样能够中和一部分寒凉之性，茶饮中已经搭配了两味苦药，这时候再加点蜂蜜，味道就能舒缓很多，大家喝着也更加容易接受。当然，蜂蜜功效也是很多的，除了为人体提供丰富的营养外，还能中和一部分寒性，蜂蜜可以滋润全身，从嗓子到肺到肠道，蜂蜜经过的地方，都会留下一层保护薄膜，让嗓子、肠道都更加舒服，肠道也会变得更加柔软，利于排便。整体来说，这款茶饮适合天天坐家里，不爱运动，又爱吃辛辣之物，肠胃上火的朋友。
