天冷容易发胖，一个方子堪称减肥大师，化掉体内痰湿杂质肚子就小了
文摘
健康
2024-11-18 07:00
云南
天气一冷，人的新陈代谢就减缓，稍微一吃多，脾胃的运化就会跟不上。再加上天冷了人都不爱出去，吃饭完就在家看电视玩手机，不喜欢出去运动，可以说体重是直线上升，尤其是那小肚子，马上就能长出好圈。这时候，有没有偷懒一点的办法，帮助身体把这些杂质排出去呢？今天王叔和大家分享一个方子，称它为中医减肥大师也不为过，它就是降浊祛瘀汤。配方：山楂5克，莱菔子5克，枳实3克，厚朴3克，菊花3克，麦芽5克，陈皮3克，火麻仁3克，六神曲3克，绿茶叶适量现在生活水平提高了，吃的太好了，所以就容易滋生痰湿，湿为万恶之源，痰湿体质的人，就容易生病，高血脂高血压、肥胖、糖尿病等等，所以，养生里最重要的一条就是，让身体保持适度的饥饿感，尤其是在晚上睡觉前，这里王叔也建议大家，晚餐一定要从简，早餐午餐可以丰盛，但是晚餐少吃些，在晚上睡觉前能够有个轻微的饥饿感就好，太饿了大家又会睡不着，没有必要，所以晚餐适当吃些没有问题，但是不能吃完感觉肚子很撑，那只会越来越胖。到了冬天，脾胃的消化能力也下降，所以吃的食物没有办法被充分运化，就会转化成水湿杂质，在体内游荡，它们最喜欢的待的地方就是肚子，山楂、莱菔子、陈皮、枳实、厚朴能够化开体内的湿浊，还能行气，让这些湿浊流动起来，说白了就是把痰湿冲散，然后提升新陈代谢能力把痰湿化开，麦芽、神曲是助消化的，提升脾胃的消化动力，加强对食物的运化，火麻仁是润肠的，提升肠道的代谢通便能力，加强对代谢物的排泄，所以整个方子就像是一个自助洗车机，把痰湿杂质这些垃圾变小，然后冲出体外排干净。最后还是和大家说一句，不想天天煮药，晚上就少吃一些，这样就算不想出去运动，也不至于胖的太快，等到明年开春了再运动也都来得及。
