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膝关节有着很多的异常姿势，膝内翻（O型腿）、膝外翻（X型腿）、膝过伸等等，今天我们要讲的是膝过伸，什么是膝过伸呢？
1、运动以强化包覆与稳定膝关节的肌肉
2、增加身体认知力与改变下肢的动作模式
在运动强化中我们可以单块肌肉逐渐强化，也可以采用靠墙姿势或不靠墙姿势去强化整体肌肉，也要注意膝关节的伸屈肌是否协调，其动作模式是否正确。
膝过伸主要是由于屈肌无力和伸肌痉挛，因此，我们可以做股四头肌的离心收缩使其更好的控制膝关节，屈肌的向心、离心运动用以加强肌力。
1、仰卧屈伸膝：健侧下肢伸直，患侧足放在治疗师手上让其屈、伸膝关节，治疗师主动拍打其大腿后部，诱发自主运动。
2、俯卧位勾腿：患者俯卧位，朝天花板勾腿，这时治疗师可提供阻力，阻力结束时，让患者缓慢将小腿放下。
3、蹲马步训练（不靠墙站立）——股四头肌离心训练，腘绳肌向心训练
患者双上肢平举，屈髋屈膝位保持训练，嘱患者重心尽可能后移。建议先进行靠墙站立，当靠墙站立可以很好地完成后，再进行不靠墙站立。
当患者能轻松地完成该项站立时，我们就可以给患者部分外力，期待其能依然能保持稳定。
我们强调的应该是动作系统的功能准确度而不只是仅强化特定肌肉，但是特定肌肉的力量又是整个动作系统功能准确度的基础。因此，在患者能很好地控制自己的姿势时，给予外力使其能保持该状态也是很重要的。
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