春生、夏长、秋收、冬藏，是中医的四季养生秘诀。
《黄帝内经》曰“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。从立春至初夏，人体新陈代谢旺盛，是儿童生长发育的关键时期，此时，通过中医外治方法进行干预，可为孩子的成长打下坚实基础。
生长贴
生长贴，是由多种补肾健脾、活血强筋的中药调制而成。通过贴敷于特定穴位，利用药物对穴位的刺激作用，使经络通畅、气血流通、脏腑功能协调，不仅能调理脾肺功能，增强食欲，改善脾胃虚弱、消化不良等症状，还能调整免疫功能，优化孩子睡眠质量，进而提升儿童体质及抗病能力。可辅以小儿推拿、耳穴压豆、艾灸、中药调理等综合治疗。
适应证
1、3-12周岁儿童身高增长缓慢或身高低于同龄平均身高以下。详见身高表：
2、体重低于平均标准，脾胃虚弱，消化不良，或偏食、挑食等影响生长发育的儿童。
3、患有遗尿症等泌尿系及肾脏系统疾病引起生长发育落后儿童。
4、夜间睡眠障碍、容易惊醒、入睡困难等引起生长发育落后儿童。
5、早产儿或低出生体重儿。
“生长贴”注意事项
若孩子在发热、急性疾病或慢性疾病发作期，请推迟贴敷。
每次贴敷时间建议为4～6小时，如有皮肤过敏现象，请及时撕除并咨询医生。
贴敷当天请避免食用生冷、海鲜、辛辣等刺激性食物。
日常生活注意事项
1、充分的营养：保持充足的营养，不挑食偏食，不暴饮暴食；每天保证一定量的优质蛋白摄入，它是增高秘诀，补钙的来源不一定要限于牛奶和鸡蛋，如豆类、鱼虾、海藻、坚果也是很好的钙质来源；同时也要进食绿叶蔬菜和水果补充矿物质，确保孩子营养物质的均衡摄入。
2、适量的运动：运动可以促进骨骼生长和生长激素的分泌，每日应保证不少于30分钟的运动时间，如引体向上、篮球、跳绳、摸高跳等弹跳性及伸展性运动都是很好的方式，此外在户外多晒太阳也有利于孩子体内维生素D的合成，促进骨骼生长。适量运动是指符合孩子所能承受的范围，盲目追求力度与强度的运动方式会给孩子的身体发育带来损害哦。
3、充足的睡眠：想要孩子长高，还有一个不可缺少的条件，那就是“睡得好”。因为促进孩子长高的生长激素，大部分是在夜间分泌的。在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右，因此要给孩子创造良好的睡眠环境，让孩子尽快进入深度睡眠。
4、预防疾病：春季是长身高的黄金期，也是各种疾病的高发期，尤其是呼吸道疾病、过敏性疾病等，如果常生病，生长发育也会受限，因此，想要孩子生长发育好，应注意疾病预防工作，如要根据气候变化，给孩子适时增减衣物，避免感冒；去人流量大的地方给孩子戴好口罩，出入公共场所后要勤洗手，以防传染疾病。鼓励孩子多去户外体验大自然，与同龄儿童交流玩耍。
孩子的身高由先天遗传和后天环境共同决定，虽然70%与遗传因素有关，但仍然有30%的努力空间。充分把握好孩子成长的黄金时间，通过科学的方法和合理的干预，或许能实现身高的显著提升。
便民告示
温州市中医院
2025年生长贴要开始啦！
敷贴时间
2月3日开始，每1-2周一次，连续治疗6-8次
敷贴地点
1、六虹桥院区门诊A522（中医日间诊疗服务中心）
时间：每周一到周日
预约方式：请通过预约平台进入，依次选择导诊、预约挂号、中医日间诊疗、生长贴治疗门诊（六虹桥）
2、六虹桥院区针灸科门诊A516或A518
时间：每周一至周六
预约方式：请通过预约平台进入，依次选择导诊、预约挂号、针灸科、小儿推拿——陈添伟或戴琳医师
预约途径
1、致电114、12580预约挂号。
2、关注微信公众号“温州市中医院移动服务平台”和支付宝软件预约。
咨询电话
0577-59397940
来源｜王洁
编辑｜如意
审核｜张伊凡 陈炳 姚奇志 周荣
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