2024 年，上海马拉松迎来了
具有里程碑意义的时刻
今年 10 月，上马正式官宣成为
雅培世界马拉松大满贯候选赛事！
也是中国唯一大满贯候选赛事！
曾经，作为国内第一个
荣膺世界田联白金标马拉松赛事
上马开启了中国马拉松赛事的一方先河
12月1日，我们即将站在这个全新的起点
踏上一场挑战自我、
突破极限的非凡征程！
为了让大家更好的享受 2024 上马之旅
我们准备了这篇“详细”的参赛攻略！
无论你是久经沙场的马拉松健将
还是初次踏上上马征程的热血新手
这份参赛攻略都将为你
提供事无巨细的准备事项！
助力你在 2024 上海马拉松的赛道上
跑出属于自己的风采
向着梦想的终点全力冲刺！
天气如何？
*天气信息仅供参考，请各位跑者关注天气变化，查收赛前短信，做好参赛准备。
到达事项！
（1）参赛者必须于 12 月 1 日上午 05:30 起到起点按竞赛项目及号码布分类,分别进行分区集结。
（2）参赛“四大必备物品”—号码布、别针、存包袋、小号码布！请大家一定要带好！
比赛服装
奔奔温馨提醒：根据路跑赛事特点，跑者须穿着运动服参赛。为此，赛事组委会要求所有参赛人员必须穿着适合路跑赛事的服装、鞋袜，若着装不符合比赛要求，检录裁判员和工作人员将要求其作出调整。
参赛交通路线
12 月 1 日，上马起点区域禁止共享单车进入各位跑者可以搭乘 2 号线/ 10 号线至南京东路站步行时间约 15 分钟可以抵达集结区域。
特别提醒：为提高参赛者的参赛体验,更顺畅的完成起点集结各项准备工作,充分做好参赛准备,赛事组委会鼓励所有 2024 上海马拉松的参赛者提前抵达起点现场,尽早检录入场。赛事组委会将对 12 月 1 日 06:30 之前检录入场的参赛者给予 100 分的上马积分奖励（积分将于赛后1周内陆续发放）。
安检/身份核验&着装注意事项
已经录入人脸的跑者
在现场可通过人脸识别方式入场
尚未未录入人脸的跑者，请务必携带身份证件原件
在现场经工作人员核验身份后方可入场。
按时存衣
为更好地服务今年的上马跑者，
2024年上海马拉松特别优化了赛事服务，
存衣车数量较往年进一步增加。
让跑者们在赛前和赛后都能更方便地存取装备，
轻松投入这场激情奔跑
跑者可以根据号码布上的存衣车号
会在起点区域找到相应的存衣车进行存放
存衣车将于 06:45 关闭（过时不予寄存）
建议大家错峰出行、轻装上阵。
特别提醒：健身跑不设存衣处，建议健身跑跑者轻装上阵。
*存衣车位置图
集结热身
完成存衣后，大家可以进入自己的分区
准备跑前热身
组委会安排了专业教练
带领大家进行赛前热身！
奔奔温馨提示：
请跑者根据号码布上的分区进行集结
不允许跨区起跑或升区起跑
成为雅培世界大满贯候选赛事后，
上马增设了竞速轮椅项目
竞速轮椅马拉松的 12 名选手
将率先于 06:45 率先在笛声后出发
参加本届上马全程马拉松和
健身跑项目的 38000 名大众跑者
将于 07:00 一同一枪起跑
起跑前，请将一次性雨衣、一次性保暖衣、饮用水瓶及其他垃圾丢弃至赛道两侧切勿丢至赛道中，避免发生安全事故
跑步过程中
大家一定要注意前后距离，不要拥挤
安全完赛是一切的前提！
为了让跑者们在跑步过程中更加自如、便捷
2024 上马专门推出“上马电子地图”
在前进过程中，补给站、医疗站等
赛道关键点皆可实现
实时定位，让跑者一目了然！
2024 上马赛道沿途从 7.5 公里起
在每 5 公里设有饮水用水站
赛道全程共设置 9 个能量补给站
分别位于12.5KM、15KM、17.5KM、25KM
27.5KM、32.5KM、35KM、37.5KM、40KM
能量补给站为参赛者们提供能量食物
佳农在 12.5KM、15KM、32.5KM、37.5KM 处补给站为跑者提供香蕉
明治在 27.5KM、40KM 处补给站为跑者们提供巧克力
同时，根据根据路跑赛事补给方案
25KM 处设置 SiS 能量胶补给站
为跑者进行体力补给！助力跑者向终点冲刺！
请所有参赛者按需索取，原则上每人限领一支
以确保每位参赛者均能获得能量胶补给。
健身跑终点
上海展览中心（延安中路 1000 号）
关门时间：08:30
完成比赛后，大家可在终点附近
选择乘坐地铁 2、7、12、14 号线绿色出行
请各位跑者在领取完赛包后
在工作人员的指引下
尽快有序离场，感谢大家的配合
*健身跑完赛包内容仅供参考，以现场实际领取为准
全马终点
徐家汇体育公园（中山南二路 1500 号）
关门时间：13:15
抵达终点后，跑者们可以前往
完赛区的大满贯主题冲刺装置，
定格你的荣耀时刻
打卡留念，为这场
非凡的上马征程画上圆满句号！
对于当天过生日的跑者来说，
原本就充满意义的日子更加特别！
组委会也为跑者寿星们
准备了上马特色的生日布景
大家可以打卡一套与众不同的生日写真！
领取完赛装备后，别急着走！
上马的赞助商们准备了
一波超有趣的礼物和互动等你解锁！
盲盒惊喜、趣味挑战、
限量好礼，精彩一个接一个！
快去完赛区体验打卡，
说不定下一个幸运锦鲤就是你哦～
各位跑者请于 12 月 1 日 14:30 前
凭借自己的大号码布完成取包
存衣车号为 B5,C1-C8,D1-D9 的跑者，
领取存衣包后经 1 号门离场
存衣车号为 A1-A3,B1-B4 的跑者，
领取存衣包后经 2 号门离场
请各位跑者根据现场工作人员
配合完赛后尽快有序离场
为了让大家有更好的观赛体验
东方卫视、五星体育
将对今年的赛事进行上星直播
同时，新浪微博、腾讯体育
IPTV、上马官方微博及抖音平台
将通过网络直播
让更多观众不错过 2024 上马的精彩瞬间！
*转播时间表仅供参考，以实际电视转播情况为准
同时，今年上马完赛照片的获取
搬运至上马 APP 和上马官网
跑者可以在 12 月 1 日至 2025 年 1 月 31 日
登录上马 APP 及上马官网，
在个人中心“我的照片”页面，
查阅/领取/购买本人无水印照片。
上马的【完赛大片】也依旧保留
在赛后几日后可扫描二维码
陆续开放下载
敬请期待~
奔奔有话说：从练习场到上马赛道，
你们的每一步，奔奔都在期待！
发令枪响前的每个准备，我们用心安排；
踏上赛道后的每个瞬间，我们全力保障！
如果说上马赛道是“星光赛道”，
而让它闪耀的，正是你们——每一位上马跑者！✨
2024 年，是上马作为雅培世界马拉松大满贯
候选赛事的第一年，
申爱大不同，热血新征程！
新的起点，奔奔已经准备好一起出发了！
12月1日，我们赛道见！
