跑者的年终大戏上马结束，在经历一番赛后聚会、大吃大喝以及短暂休息后，跑者们又要马不停蹄地迎来冬训，为 2025 上半年赛季做准备。毕竟有句俗话说，冬练三九夏练三伏，还有一句俗话说，冬训练得苦开春猛如虎。
只是，想象一下，冷风、雨雪、冰冷的脚趾和打滑的路面......似乎每一样都能将人劝退。冬天户外训练，难道就没有更好的解决办法了吗？
其实冬天也想户外训练并没有那么难，只要我们做好万全的准备，即便在 10 度以下的雨雪天也能自由开跑。敲黑板，我们先来巩固一下冬训穿搭法则。
首先务必遵循冬季户外活动的穿衣法则也就是我们常说的三层穿衣法，贴身层速干排汗、中间层保暖、最外层防护。另外，选择合适保暖的帽子保护好头部温暖；戴好运动手套防止手指冻伤。
最后是脚部的安全。夏天主打透气的跑鞋可以收起来了，冬天的风呼呼往鞋子里吹的时候，脚趾头也会被冻得发麻，有时候跑个十几公里也不见双脚暖和起来，反而越跑越冷。这时，就需要我们选择保暖性能更好的跑鞋以及更厚实的袜子。
那在更为恶劣的雨雪天，以及被雨雪湿透后的路面，普通的跑鞋已经完全不能满足跑者的训练需求了。一旦鞋子里进水，双脚会更容易遭受到低温冻伤。
此时我们建议大家穿上一双防护性能更好的跑鞋，例如 Nike Pegasus 41 GORE-TEX 版本，一双万金油日常训练鞋加上 GORE-TEX 防水科技，就能完美解决冬训难题。
最后的最后，开始训练之前，一定要先做好热身，让僵硬的肢体先活动开来，防止突然剧烈的运动造成肌肉拉伤。
GORE-TEX 面料大家并不陌生，在许多户外产品，尤其是冲锋衣领域，经常能见到这个 LOGO。反之，当我们一眼看到 GORE-TEX 的品牌标志，就会自然而然地产生信赖感，是可靠的象征。
迎来第 41 次升级迭代的 Nike Pegasus 系列跑鞋，在跑者心中也早已成为了万金油一般的存在，无论是缓震、慢跑，或者跑个节奏，都能完美胜任，Pegasus 系列一直是跑野编辑部出差必备跑鞋榜单 NO.1 。那么，GORE-TEX 面料应用在跑鞋上是否可行，实际穿着体验表现如何？
GORE-TEX 面料的特征是能做到长效持久的防风、防水、透气。这是因为在每平方厘米 GORE-TEX 薄膜上，就有超过 14 亿个比水滴小 2 万倍但比水蒸气分子大 700 倍的微孔，水无法穿过面料，但汗气可以轻松排出。同时，类似茂密丛林的薄膜结构，又具备持久的防风效果，保证人体始终保持温暖和干爽，避免出现湿冷和过热情况。
也就是说，GORE-TEX 面料本身就具有防水透气的功能，这也是 GORE-TEX 与其他防泼水产品的区别。许多防泼水产品仅仅是覆盖 DWR 涂层，面料不具有防水功能，那么随着多次穿着洗涤磨损，防水效果也会大打折扣。
在跑者跑步的过程中，随着步态的变化，鞋身会自然弯折，鞋面也会遭受无数次的挤压。为了确保产品的高质量性能防护，所有 GORE-TEX 鞋品在出厂前，都会经过严苛如魔鬼般的测试，这其中不仅包括面料和鞋子整体结构，也包括鞋带、纱线和泡棉等组件的虹吸测试，而在防水时长测试中，也会根据鞋品的穿着功能持续弯曲 10-50 万次，约等于走路 500 公里的试验。
跑鞋的舒适度也不会被忽视， GORE-TEX 品牌对舒适度的定义为“不冷不热”，也就是热量产生和热量流失必须达到平衡。GORE-TEX 会将实验测试结果与测试员个人舒适度进行比较，确保在各种活动和条件下的最佳舒适度。
耐克飞马 41 GTX 鞋面搭载的是 GORE-TEX INVISIBLE FIT 科技，这使得跑鞋不仅具有防风防水功能，更重要的是舒适贴合。仅仅是肉眼观察鞋面的纹路或者是接触皮肤，就能感受到鞋面的舒适性。
GORE-TEX 功能组件通过创新结构与鞋面融为一体，整个鞋子由内层面料、GORE-TEX 薄膜和鞋面三个部分组成，三位一体隐形贴合，能够有效防止积水滞留，快速干燥，跑鞋的清洁也更加轻松。另外，灵活的鞋面结构也降低鞋身重量，减轻了鞋面的压力点，做到真正意义上的舒适贴合。
在我们的测试当中，持久防水也得到了验证。除了在湿滑路面进行跑步测试，我们也持续大量地往鞋面浇水，发现袜子和脚部丝毫没有被打湿的痕迹，而且在不停地跑过水坑，数次“暴力弯折”淋水后，也没有出现进水的现象。因为水不会在鞋面停留，而是快速散开并被排出鞋面。
近期上海的最低气温降到了 2 度左右，最高也不过 10-12 度。跑野大爆炸的编辑@铁蛋 在日常训练过程中的感受是，耐克飞马 41 GTX 的穿着舒适度与普通版本几乎没有任何区别，鞋面、鞋舌与后跟的包裹性能优秀，在跑步过程中的表现亦是如此。
短距离慢跑时它能很好地保护双脚不被寒风侵袭，双脚的始终处于温暖的状态。长距离训练中，双脚微微出汗，能够迅速排除鞋仓内的汗气，在整个训练中双脚始终是干燥的。
耐克飞马 41 GTX 可以说是远超我们的期待。
纵观 GORE-TEX 面料的发展历程，自 1976 年推出以来，解决了户外运动服饰行业一直未能解决的既防水又透气的科技难题，便在全球有了“世纪之布”的盛赞、“人类的第二层皮肤”的美誉。
在鞋类产品上，无论是户外徒步还是越野竞速，GORE-TEX 面料科技的应用也颇为广泛。除了核心材料科技的领先，GORE-TEX 的品牌优势还在于构建了完整的解决方案体系，GORE-TEX 销售的不仅仅是复合面料，而是提供了一整套能确保高品质防护性能产品的生态系统。
创立逾 60 年的全球顶尖体育品牌 Nike ，一直致力于打造更加专业的跑鞋产品，以求帮助不同速度和能力的跑者提供更加适合的训练装备。在其跑鞋矩阵中，有为顶尖选手打造的赛场竞速Alphafly 系列，有为大众精英打造的 Vaporfly 系列；也有适合大众日常训练的经典 Pegasus 系列，旨在满足不同阶层跑者的跑步训练需求。
在潮湿天气尤其是在寒冷的冬季，跑者不仅需要一双防护力足够的跑鞋，还需要鞋子能够合脚、轻量以及灵活性高，才能适应不断变化的跑者需求和更高的训练要求。
作为各自行业内的顶尖品牌，GORE-TEX 与 Nike 针对跑者在雨天场景下跑步的实际需要，再一次强强联手，用各自的当家技术为跑者赋能，共同探索跑鞋防水科技的边界，帮助跑者自如应对各种复杂天气情况，实现雨雪天也能畅快奔跑的可能。
