正念篇
正念练习：清醒地享受生命的礼物！
学习生命的慈悲、仁爱，不自以为了不起，谦卑地去做应该做的所有一切，感恩地看见生命中的美好。
要在稍纵即逝的每一刻，清醒地享受生命的礼物！
每时每刻都是生命的礼物，我敞开我的心，接收这所有一切！
保持清醒，用我的知觉去觉察这所有的一切，我便会获得清明之力！
每天苏醒过来，第一件事就是让自己保持清醒地过好这一天！当我这样准备好了，所有一切都是最好的安排！
每天入睡之前，望向天空感受月亮的透亮，感受夜空的辽阔，带着这一份醒觉，告别这生命中独一无二的一天！
一切都是清醒且充满平和的！每时每刻都是独一无二的礼物，珍惜并充分体验当前的经历。
一切就是如此！
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
