最近在换季，身体的阴阳重新调整平衡，睡不好的人又多了起来。有些人入睡困难，有些人夜里易醒，睡不踏实。「不觅仙方觅睡方」。养生的第一补品，不是别的，就是睡觉。睡对了，百脉通畅，真的可以修 复身体太多问题。
你想要的好运气，决断力，美颜色，足精力，这些睡眠都可以给你，只要你用对方式。子时（23~1点）是胆经当令，这时候胆经进入深度的休息，如果身体还处于苏醒状态，很容易升虚火，冒痘（特别是脸颊两侧）面部垃圾，脾气暴躁的情绪垃圾也就来了。还有一点，胆主谋略，如果你总是熬夜，胆经常有虚火，胆的工作就不能好好进行，谋略，判断能力下降，往往抓不到好运。那颗得到充 分休息的心，才会在不经意间捕捉到更多的信息，从而做出更好的决断。亥时（21~23点）是比子时更黄金的睡眠时间。想要睡美容觉，便要在亥时入眠，则百脉通畅，气血通畅，皮肤通过五脏气血得到的滋养也就越多，收藏血液，改善代谢，皮肤的状态也会越来越好。你要知道，眼睛老了，人就真的老了。而给眼睛最好的食物，便是睡觉。《珍珠船》：「睡是眼之食，七日不眠则眼枯。」「肝开窍于目」，睡觉是养肝，养肝便是养眼。睡得饱足，肝血充足，眼睛自然润泽。另一方面，充足的睡眠可以使白天紧张的眼周肌肉充 分舒缓下来，使眼睛得到充 分休息，眼中津液循环，滋润双眼。大脑是身体最耗能的器官，和计算机一样，在白天，会产生数量巨大的垃圾代谢，到了晚上，好的睡眠（深度睡眠）开启，脑脊液清理垃圾启动了高速运转模式；脑脊液会充满大脑，将毒素排出。也就是给大脑清理垃圾。而大脑垃圾中的主要是ß-淀粉样蛋白，缺少深度睡眠，会使ß-淀粉样蛋白会在大脑中聚集，大脑中沉积的ß-淀粉样蛋白斑块是造成老年性痴呆的主要原因。心脏健康，眼睛明亮。
容光焕发，皮肤更好，
免 疫 力 up，更好自愈。
头脑清晰，少出错误
快乐升级，压力减轻。
预防感冒，改善感冒
与人互动，更富有热情与好奇心
更聚焦的注意力，出色的决断力，稳固的记忆力。
减少对糖、甜食、垃圾食品的渴望。
晚上睡不着，大拇指掐按手上红点处（虎口靠右一点）。千万人证明，这是一个让人一键关机（睡着）的地方。按的时候，感觉酸胀，感觉酸…zzz——大人小孩都很好用，经常用脑的程序员们用这招儿都秒睡了。这个地方，在合谷穴附近。最近节气更迭，敏 感的人，不易入睡，有朋友用了效果很好。天气凉了，又可以开开心心泡脚了，我们睡不着，因为总是想事情，气血都在大脑这里，热水泡泡脚，气血流向更温暖的地方，加快下肢的血液循环，这样大脑就会放空，特别是上热下寒的人，如果你痰湿，阳虚，还可以加入泡脚包，用皮肤来吸收一些草本，更温暖，更轻盈。如果你来不及泡脚，也可以也可以用竹醋理中贴。这个方子是暖脾胃，运化中焦的思路，做成足贴，直接用皮肤来吸收，和泡脚的原理差不多，适合脾胃不好的朋友去湿气。加上竹醋可以帮助软化足部的皮肤，并且充分让人放松，从而睡个好觉。有朋友说贴完睡得更好了，相当于做了一晚上足疗，醒来身体很轻松，因为温暖足底的涌泉穴，相当于引火下行，火气也少了。晚上贴，早上撕，帮助你睡得更好，不耽误时间地祛除湿气、清火气。![]()
戳图可入，建议买3盒，前两周连续贴，后两周间隔贴，可以用上一个月👆一开始排出湿气较多，床上可以垫个垫子，避免弄脏床品。谁说睡眠一定要从晚上开始，好的睡眠，当然要从白天开始，白天过得好，自然晚上睡得好。秋主收，而肝喜调达，敏 感的人反而变得容易肝郁，焦虑的人，就是因为白天想太多，晚上睡不好。我们白天用头脑工作，是专心做事，大脑是轻松用功，心是休息的，如果反复思虑纠结，想着想那，心一直在做无用功。到了晚上，也停不下来，自然就睡不好了。如何打破这个循环呢？推 荐你从白天就开始睡觉——从舒展肝气的层面，去放松自己。每天喝2袋通安茶，帮你疏通郁结，获得通且安的力量。他有通的部分：方中的玳玳花：疏肝理 气、和胃；佛手：既能舒肝行 气，又能燥湿化痰；香橼：疏肝解郁、理 气化痰；生麦芽：健脾和胃，疏肝行 气，四者相合使痰消气畅，肝气顺，脾气和。也有安的部分：酸枣仁宁心安 神；养肝；敛汗；百合清心安 神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安 神。有朋友说喝了会放臭P，身体浊气轻松排出，还有朋友瘦了。也有朋友想要发脾气的劲儿变小了，胸不疼了，因为不焦虑，痘少了，睡得也好了。![]()
戳图可入👆🏻如果你觉得苦，可以加点柠檬，桑葚，更养肝血。如果你本身缺觉，喝这个真的会很困。白天用通安茶疏通，睡前可以睡前喝1~2袋酸枣仁复合饮，它是以前热卖的酸枣仁汤的3倍浓缩版，（水，酸枣，大枣，茯苓，酸枣仁，麦芽，甘草），你可以把它理解为晚间版的通安茶，特别是白天内耗多，容易委屈自己，入睡慢，晚上容易醒的人，用它来安，开袋即饮。
这个开袋即饮，小袋子方便携带，旅行党福音，有时换了地方，不自在，随身带两袋酸枣仁复合饮，缓解焦虑，帮我们释放出更多的「轻松」，真的会很困很好睡。特别做了组合装，更优惠，用半个月到一个月的时间，调体更调心。![]()
2盒通安茶（每天2包）+2盒酸枣仁复合饮（每天2袋）连用2周，原价338.8，特惠298👆🏻足够的黑：卧室够黑，就越能分泌更多的褪黑素，帮助入睡，简单判断是否够黑：关了灯，看看是否还能看见你的手，如果你控制不了光线，就戴个眼罩。美好寝具：枕头，要比肩膀宽一些，这样一翻身，你还能稳稳地躺在枕头上，支撑颈部。被子我喜欢棉被，有点分量，让人睡得踏实。美好空气：睡前开开窗，空气清新。一晚上的鼻吸口呼，会产生很多浊气。也可以点一根藏香，天气冷了，暖暖的香，舒缓情绪，通气祛湿，会让你正气更足。温和的米林藏香，适合藏香新手，送美美的香插，袅袅一缕烟，宅家也是一种享受。安神定气：如果你睡前思虑重，容易做害怕担忧的梦，还可以亲近朱砂，朱砂养精神、安魂定魄的。心定了，念头会不一样。![]()
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