实幼看点 | 户外活动为什么能预防近视?

教育   2024-10-24 17:46   江苏  

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户外活动能预防近视发生,并不是由于“活动”本身。因为有研究发现,室内运动并不会降低近视发生率,重点是“户外”。2008年发表的一项研究发现,在户外时间更多,无论是否参加体育活动,都能降低儿童近视发病率。

那么“户外”与“眼轴”之间究竟发生了什么神奇的化学反应呢?

室外光强度更高,能激活多巴胺释放。

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室外光照度(亮度)一般为室内照明10~1000倍,大量实验研究发现,当我们长时间接受亮度充足的阳光照射后,明亮的光线激活了人体多巴胺释放,抑制眼轴生长。

室外视野更大,眼睛更放松。

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在户外时,周围的东西更远,看远处的时候,睫状肌放松;在室内,周围的东西比较近,看近物的时候,睫状肌拉紧,晶状体更凸,这就诱导了眼球形状的变化,加速近视的进展。


户外晒太阳促进钙的吸收,延缓近视。

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晒太阳能促进人体产生维生素D,从而促进钙的吸收,缺钙会使眼球壁的弹性和表面张力减弱,近视风险增加。研究表明,近视者的血清中钙和锌更少。


原来,幼儿园每天保证孩子们两小时的户外活动时间,不仅仅是孩子们探究自然与体能锻炼的需要,还有利于他们预防近视。家长朋友们,从现在起每天早晨请鼓励孩子们按时来园参加户外运动吧,让孩子们获得更多的多巴胺与维生素D,拥有更加健康与明亮的眼睛!




  友情提醒户外运动时间:

中班  8:20开始

大班  8:10开始


THE

END

供  稿:

编  发:

审  核:

丁蕴茹

融媒体中心

园长室

注:文中数据部分来源为“南方plus"广东共青团

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