本文摘录自洪均生先生的原稿《学拳回忆录》，定稿于1986年10月，曾发表在《武林》杂志。文中有人物，有情节，有技术，有史实，声情并茂，值得读者再次细细品味！
因病学拳，幸遇良师
我自幼多病体弱，从十七岁即因病辍学，二十岁婚后，自知病源为懒于运动，乃力纠旧习，每晨外出散步两小时。北京先农坛、天坛、 济南大明湖、趵突泉皆常游之地。自是病渐减退，身亦略健。但每逢换季、春夏及秋冬之交，寒暑突变，体仍不适。一九二九年冬，忽染冬瘟，卧床三月，至三〇年病愈。同院邻人周怀民（名仁，无锡人， 供职北京电报局，善画山水，今为民革监察委员）介绍北邻刘慕三先生，从之学吴式太极拳。数月后，见北京实报刊登名武生杨小楼从陈沟陈发科拳师学拳后，身体转健，能演重头戏的消息，于是辗转托一原先生邀请陈师至刘家授拳。当时从刘老学拳的电报局职员三十余人都来学习，我亦从此拜发科老为师。
当我学吴式拳之初，刘师言：“学此拳应动作缓慢，练的越慢， 功夫越好。”也就是功夫越好，才能练的越慢。陈师初来刘家，寒喧之后，表演了陈式一、二路拳，大家都准备以一小时以上的时间，瞻仰名师拳法。不料两路练完，只用十余分钟，而且二路纵跃神速，震脚则声震屋瓦。陈师表演后稍坐即辞去。于是大家纷纷议论起来：有的说练得这么快，按“运动如抽丝”的原则来讲，岂不把丝抽断了；有的说震脚不合“迈步如猫行”的规律。刘师则说：“虽然动作快， 却是圆的；虽然有发劲，仍是松的。我们既请了来，便应学下去，等学完拳式，再请教推手。如果比我强，就继续学完二路”。这才一锤定音：“学”。
开学之初，我向陈师请教的头一个问题是：“动作究竟应快，还是应慢？”师答：“初学应慢，以求姿式正确。熟能生巧，久之，自然能快而且稳，交手时则快慢因敌而变。慢练是学拳的方法，不是目的。但动作慢些，腿部负担时间较长，也有益处。”从此我便安心学下去。但是我的学拳方法，值的一提，以供参考。
我的学拳方法，是先看后练。由于同学三十余人都是北京电报局职工，只我一人是无工作的初学者。起先是为了礼貌，让师兄们先学， 学完上班，我总是等到最后才学。这样看了几天，觉得看的熟些，自己学时，心中就较为清楚，动作自然顺遂。我师的教拳给了我看的机会。不论多少人学，他总是一个一个的教。比如二十人学，每人平均示范五次，便可以看到一百次。这样脑子里先有了印象，则学时必然会容易些。几天之后，我又分了次序细看。先看手法，次看步法，再看眼法和全体的配合方法与时间，我初步记准了全身动作的时间与方向，但整个套路练得不多（每天只练两趟），而单式子却练得不少。其方法是：将学会的式子，逐个向我师请作示范，我师亦不厌其烦地有求必应。我的动作和我师的示范略有不似，就反复作百余次，必尽肖而后已。所以我从一九三〇年从师学拳至一九四四年将有十五年。从那时至一九五六年离开我师将十三年之久，而我师的拳式，甚至示范的神情，都能在我脑子里如电影般的很快映出来。我与山东广播电视台来访的同志说：“我因体弱练套路虽懒而未多下功夫，但脑子却还不懒，至今记忆犹新。”因此，一九五六年我重返北京谒陈师求为复习，我师看我练过一、二路后，说：“拳式未错，功夫也有不小的进步。”谈了我的学拳方法，再说说我师的练功方法。
