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太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
阴阳学说，是我国古代的道家辩证哲学思想，你要把它说的很玄乎，感觉很高大上，很容易，可要想把它说明白，让大众都觉得通俗易懂，却又很难，可能连很多师傅自己也不明白到底什么是阴阳吧。
人分阴阳，即分男女；空间分阴阳，即分天地，总之相互对立的一组概念大致可以称为阴阳，比如：前后、进退、左右、上下、进攻防守、刚柔、动静、虚实等等。阴阳一直贯穿在太极拳各个式子之中，主要体现在以下几个方面。1、眼法
眼睛作为观察敌情和周围环境之用，可谓至关重要，眼身步手，先说眼法。
眼法有顾盼之说，很多人误以为左顾右盼，即左为顾右为盼，这是不对的，在这里作点面之解。人的眼睛观察范围约为150度左右，但是我们通常只把焦点聚集在一个点上，而其余范围俗称余光。这个点就是实，余光的面就是虚，眼观六路，就是在群战中要强调余光的作用。![]()
虚领顶劲，就是百会有向上的劲力，气沉丹田就是丹田有向下的劲力，一上一下，形成对拉，脊柱竖直，也可谓阴阳。![]()
3、步法
步法上的阴阳以进退为主，但是单纯的步法进退，体现不出阴中有阳，阳中有阴。
当我们步法在进的时候，手上的劲力是退的，步法到位之时，手开始发力，就能做到发人丈外，打人如薅草。这便是下进上退，阴中有阳，阳中有阴。此外，还有虚实，主要支撑腿为实，另外为虚。一般来讲，我们通常前腿为虚，后腿为实，这样不容易被对手绊腿摔跤。
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手部讲自转，分里缠外缠，即顺逆缠。也讲公转，分正圈反圈。手部在自转的同时，也在公转，也符合自然阴阳规律。手部也有主次、虚实之分。这里以进步掩手肱捶举例，大致同于进步冲拳。进步为进，进步同时收手蓄力，为退。出右拳为进，收左手为退，同样形成对拉之力。重点是，发力点在左手，也可形成向后肘击。即出拳为实，实则为虚，后手发力为虚，虚则为实。这同样体现了阴阳对立统一，阴中有阳，阳中有阴，阴阳互相转化的状态。![]()
就好比枪械，子弹射出去的力量得益于后坐力，后坐力越大，子弹威力越大，同样的道理。
以上就是我简单从眼身步手几个当面举例阐述太极拳阴阳贯穿的例子。希望可以共同进步。
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