单鞭式名考释:此名系象形的,因式子完成时,双手平开,一左一右,如同一条扁担似的,故取为名。各式太极拳式名均同。
此式共有五个分解动作。
动作一:眼法不变。身继续右转,胸向右前斜角。左腿仍逆缠,右腿仍顺缠,步型不变。同时右手变顺缠,松沉肘部走里下弧线向右肋收转,手高仍齐胸,手心侧向左后上斜角,手指垂向左前下斜角;左手继续逆缠,从右手上方走外上弧线,向右前斜角按转,手心侧向右前下斜角,手指扬向右后上斜角(图4—1)。
动作二:眼从右前转视左前。身左转。左腿变顺缠,右腿变逆缠,步型不变。同时,右手经过腕部的下沉,与指部向里上转的小顺缠,当手心侧向右后上斜角,手指指向右后上斜角时,而变为顺缠螺旋勾手,再变逆缠走外右上弧线,斜向右前上转。勾手时,先以小指勾转,依次勾住,如以手撮来之状,将大指斜扣于食指,无名指之间。但勿折腕,高仍齐胸,手心侧向左后下斜角,勾尖斜向左前下斜角;左手变顺缠,沉肘旋腕,手心侧向右后上斜角,手指扬向右前上斜角(图4—2过度图、图4—2)。
动作三:眼法不变。身略右转,胸向正前方。右腿变顺缠,屈膝松沉裆劲;左腿变逆缠勾起左脚尖,用左脚跟里侧贴地向左横开一大步,约二至三肩宽,落在与右脚相对的左方,往后偏寸许的横线上,落下脚尖成左侧马步。同时右手在原处逆缠,转到手心和勾尖都侧向右后下斜角;左手继续顺缠,肘不离肋,手心侧向右后上斜角,手指扬向左前上斜角(图4—3)。
动作四:眼法不变。身左转,胸向左前斜角。左腿变顺缠,屈膝塌劲;右腿变逆缠,向里扣转脚尖成左弓步。同时左手变逆缠,以手领肘,肘领肩,走外左上弧线,斜向左前上斜角转出,高与肩平,左臂不伸直,手心侧向左前下斜角,手指扬向右前上斜角;右勾手继续逆缠,似与左手共同拧直一条绳子似的,勾高齐肩,勾尖转向右前下斜角(图4—4)。
动作五:眼法不变。身略右转,胸向正前方。右腿变顺缠,左腿变逆缠,步型不变。同时双手松肩沉肘,在原处变顺缠;右手勾眼转向左前上斜角,勾尖垂向左前下斜角;左手心侧向右前上斜角,手指扬向左前上斜角(图4—5)。
要点:第二动作注意眼法随身左转而调整眼看方向。第四动作注意右腿不可蹬得过直,右脚尖一定要向里扣,左手开时右手在原处随之自转。