首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【武林杂谈】太极拳的战略战术，不在乎一手一足的重创，而着眼于破坏其整体的平衡

文摘 2024-11-01 12:37 江苏

洪式太极（hongshitaiji）

洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！
征稿邮箱：jy6108@163.com

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

太极拳技巧之一：搭手即掤，八法相主

太极拳中各种劲都强调掤劲，在推手时太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也要注意不能丢，不许逃跑。

这种掤劲，不只是表现在手上，周身处处都有这种掤劲。掤劲的延伸一共有多种劲，不同的是使用的角度或者是使用的部位，所以说掤劲是太极劲的基本特征。

太极拳技巧之二：彼此接触点上，都有我的“耳朵”

既然是根据敌人的变化而变化，那么首先要做的就是了解敌人的意图，也就是敌情，正所谓——知己知彼，百战不殆。太极拳特别强调的是"知彼"，只要和对方有所接触，就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手，首要任务是练习"听劲"。

太极拳技巧之三：谁先合，谁能赢

从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合。

另外还需要强调的是一个"先"字，谁能先合，谁能赢。即要主动，首先要从精神上控制他、包围他、藐视他，使他处于我的包围圈之内，决不能让他合住我。因此，平时练拳必须注意聚精会神的合力之法，做到能开又能合。

太极拳技巧之四：化打合一，引进合一，点线合一

太极拳往往讲求引化为先，先引化而后发放，其实这是初级功夫。高级功夫应该是化打合一，引进合一，化就是打，打就是化，使引化与进击同步化，统一行动。

第一种功法(或第一种手法)是先引后发。即待对方来劲被我引化落空之后，我再将内劲外力合而为

一(意气力三结合)，合力发之。第二种手法，是边引边进、或上引下进、左引右进等等。

第三种是化打合一、引进合一。即一个引化动作之中也有进，也有打。打中有化，化中有打。

太极拳技巧之五：下塌外碾，力催其根

“下塌外碾”这句话可以形象地理解为到掌根的既沉又向前滚动的一种力量。太极拳，就是这样一种破坏对方的根基的下塌的力量。太极拳的战略战术，不在乎一手一足的重创，而着眼于破坏其整体的平衡。

因此，在推手中，一方面努力锻炼自己下盘的稳固，力求接地之力，借地之力，巩固自己的根节;另一方面，与敌人一搭手，即着眼于他的脚，不论是从上盘、中盘、下盘入手，都要走下塌外碾之劲，力达其根，力摧其根。这是应敌时破坏其平衡的着眼点、着手点，也是落脚点。

温馨提示：本平台部分文章来源于网络原作者未知，如有侵权请您告知我们会在第一时间删除处理；互联网是一个资源共享的生态圈，贵在分享。

“洪式太极”微信公众平台

（微信号：hongshitj）

以洪式太极为载体传播弘扬中国传统太极文化。洪式太极：通过力学原理阐释技击实战；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。洪式太极愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美。

最新文章

【武林杂谈】肘贴肋与不贴肋，究竟谁对谁错呢？

【道法自然】洪式太极拳一路第六式“白鹅亮翅”规范动作

【师门对话】洪公说：能做到以下几点，自然就可以避免膝盖疼痛

【视频赏析】洪式太极拳二代传人李学刚老师演练洪式太极拳一路

【武林杂谈】为什么太极拳在所有武术拳种中是最混乱的？

【武林轶事】陈发科先生说：“学武比学文更难”！

【道法自然】洪式太极拳一路第五式“左转身捣碓”规范动作

【师门对话】洪师说：练反应，要比练肌肉更重要！

【视频赏析】洪式太极拳二代传人蒋家骏先生2001年演练洪式太极拳二路

【武林杂谈】只学套路，不练基本功，太极拳之大忌！

【原创】论太极拳的基本功法与拳法

【道法自然】洪式太极拳一路第四式“单鞭”规范动作

【武林轶事】因病学拳，幸遇良师！

【论道太极】“单鞭”的式名由来和练法要义

【视频赏析】洪式太极拳二代传人蒋家骏先生2001年演练洪式太极拳一路

【武林杂谈】太极拳的战略战术，不在乎一手一足的重创，而着眼于破坏其整体的平衡

【道法自然】洪式太极拳一路第三式“六封四闭”规范动作

【武林轶事】陈发科先生的身世及北京传拳的动机

【论道太极】洪式太极拳中“六封四闭”的发展和演变

【师门对话】解密太极拳中的力学——“杠杆原理”和“随遇平衡”

【洪式太极拳法】：闪耀非遗博览会，共绘传承新篇章

【视频】洪式太极拳二路（炮捶）规范套路学习

【太极道】谈谈女性习练太极拳与男性的区别

【武林杂谈】太极拳光练拳不练功，一辈子都不可能达到真正的放松！

【道法自然】洪式太极拳一路第二式“拦擦衣”规范动作

【论道太极】“拦擦衣”的式名由来和练法要义

【师门对话】太极拳中的力学——“螺丝钉”和“缠丝劲”

【太极道】太极拳的劲，善变而又诡诈！

【武林杂谈】练得早不等于练得好，是正宗不等于得正道！

【道法自然】洪式太极拳母式“金刚捣碓”规范动作

【论道太极】太极拳母式“金刚捣碓”的式名由来和练法要义

【师门对话】模仿老师的拳架，为什么一离开老师就会走样？

【视频】洪式太极拳一路规范套路学习

【太极者，阴阳之母也】眼、身、步、手话阴阳！

【论道太极】洪公教导我们如何划好反手圈

【师门对话】练习太极拳，怎样才能入门？

【原创】步在洪式太极拳中的重要作用

祝贺洪式太极拳第三代传人雷晓伟圆满完成2024国际武术教练员培训

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉