太极拳的劲是所有传统武术中最复杂、最善变、最诡诈，当然也是最难掌控的。拳经上有句话：“虚笼诈诱，只为一转”，可见其一斑！
太极拳的劲，从发力的效果来分有：轮子边缘的劲、轮子里面的劲、钻头劲、崩炸劲；从力的表现形式来分有：长劲、短劲、冷劲、截劲。
【轮子边缘的劲】：以腰脊为轴，躯干的边缘乃至四肢都可以作为轮子。把双方的着力点控制在轮子的外缘，并且能使外力与轮子形成切线力，这就是太极拳化劲于无形的物理学原理。就像生活中，物体接触到旋转的轮子的外缘，就会被轮子旋转的力辐射出去。太极拳八法中，掤、捋、挤、按、採多为轮子边缘的劲，这种劲比较温和，能轻易把人打出去，而不至于伤人太重。
【轮子里面的劲】：把对方的来力先用掤劲引进来，引到轮子的内部，使其手臂进入到轮轴系统内部，就如同一根棍子插进飞转的轮子中，棍子会被折断（当然，这里面还有“力”与“巧”的相对论问题，就是说棍子和轮子哪个更坚固；虽然轮子旋转，用的是巧劲，但是如果棍子足够坚硬，这时受伤的可能就是轮子！）。这种轮子里面的劲，用的最典型的就是八法中的挒劲，容易折断反关节。所以洪公每每讲到挒劲时总说：挒劲最易伤人，学者不可轻试！
【钻头劲】：顾名思义，钻头劲就是像旋转的钻头一样发出去的劲，这种劲是曲中求直，就如同子弹出膛以后走的来复线。着力点多为拳头，如掩手肱拳。
【崩炸劲】：这种劲如同核弹的爆炸，瞬间从内而发，着力点由内而外，如同一个爆炸的球体。此劲还有惊炸的意思。如二路拳的裹身鞭，被对方搂住腰时，突然间崩发出来的劲。只有全身松活、松透，才能发出此劲。
【 长劲】：是指发力的距离相对较长，也是太极拳推手练习中经常使用的劲。太极八法中掤劲、捋劲、採劲、按劲都属于长劲。
【短劲】：是指发力的距离相对较短，一般是贴住对方的身体发劲，也常常被说成是“寸劲”。太极八法中挤劲、挒劲、肘劲、靠劲都最易发短劲。因为短劲都是贴住对方的肌肤才发劲，所以穿透力很强，容易伤人。武术中有一句话“远拳、近肘、贴身靠”，就是说双方距离较远用拳头攻击，距离近了就用肘攻击，只有双方贴在一起才可以用靠劲打人。所以拳经说：“长劲打人，短劲伤人”“能挨十拳，不挨一肘”。另外，腿法上也分长劲和短劲， 凡用脚发力的就是长劲；用膝发力的就是短劲。有句老话：“近便提膝，远来用脚”。而用膝还是用脚？完全取决于双方的距离。所以洪式太极拳踢腿的动作，往往都是先提膝再出脚。膝打不到，继续用脚追击；或者是膝打以后，用脚踢、蹬乘胜追击。
【冷劲】：是在对方不知的情况下突然发出的劲，速度快，动作小，出其不意。也被称作“惊弹劲”、“惊吓劲”。恩师蒋家骏先生给我讲解冷劲时，举了一个例子，他说：“把一支正在燃烧的香烟突然戳在你的手背上，你会不会跳起来！？这就是冷劲！”
【截劲】：就是把对方的来劲截住。截劲有两种使用技巧。其一：不让对方的劲完全发出来，在他发到一半的时候截回去，其劲力就会大打折扣。其二：先借再截，就是让对方的劲完全发出来，先顺势引化，在对方欲收回去的瞬间，再进步截击。这时对方旧力已经发完，而新力无从而发，这种截劲的效果往往会出人预料。就像我们接篮球的动作一样，先借劲缓冲一下，再发出去，这就是太极拳中常说的“截中有借，借中有截”。
