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世界血栓日
10月13日
世界第11个血栓日
血栓如同一个“隐藏的杀手”
时刻威胁着我们的身体
今年的主题是“血栓与共病”
是指血液在静脉内异常凝结，使血管完全或不完全阻塞而引起静脉回流障碍，从而导致相应的机体变化 。常见的类型包括深静脉血栓 形成（deep veinthrombosis，DVT）及肺动脉 血栓栓塞症（pulmonaryembolism，PE）。
图片来源：腾讯医典
01
静脉血流淤滞
02
静脉内膜损伤
03
血液高凝状态
1
健康饮食
多吃蔬菜、水果、全谷物；少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，如海鲜、动物内脏、蛋黄等；每天饮水量＞1500mL，降低血液粘稠度。
2
适量运动
坚持每周至少运动两次，如快走、游泳、太极拳等，以促进血液循环；久坐时可进行正确有效的踝泵运动。
3
控制体重
肥胖是静脉血栓形成的危险因素之一，通过合理饮食及运动，将体重控制在正常范围内。
4
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会损伤静脉血管内皮，增加静脉血栓形成的风险。
5
定期体检
定期监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现异常。
①癌症患者由于肿瘤细胞以及治疗手段的影响，面临着静脉血栓栓塞症（VTE）的风险，通过定期评估并接受预防性抗凝治疗，可降低该风险。
②肥胖患者存在代谢紊乱、血液黏稠的情况，通过控制体重、增加运动量、改善饮食结构有助于预防血栓形成。
③患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群，其静脉血管内皮容易受到损伤。这类人群可通过控制血压、血脂、血糖水平，遵医嘱服药、定期复查，以减少血栓形成的可能性。
④患有内科疾病（如心肺疾病、肾脏疾病）的患者，在日常生活中，应适当活动以促进血液循环，避免长时间卧床或久坐不动。
参考资料：
[1]老年人静脉血栓栓塞症防治中国专家共识[J/OL].
中国普外基础与临床杂志,1-16[2024-09-30].http://kns.cnki.net/kcms/detail/51.1505.r.20230918.1558.020.html.
[2]付荣凤,薛峰.2022 ITAC国际临床实践指南：癌症（包括合并新冠肺炎患者）相关静脉血栓栓塞症的治疗和预防解读[J].血栓与止血学,2023,29(02):57-66.
[3]董文培,侯栋升,王睿,等.极度肥胖静脉血栓栓塞预防围手术期管理流程[J].中国普通外科杂志,2024,33(04):539-544.
文案 | 陶 沙
编辑 | 蒋 燕
一审 | 刘 波 廖娜霞
二审 | 周艳辉
监制 | 黄秋林
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