疲惫、没劲、乏力？
当心是甲状腺惹的祸！
如何判断自己是否有甲状腺结节？
怎样改善甲状腺健康？
这些知识，一定要了解↓↓
甲状腺究竟有多重要？
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秋季到来
气温降低和环境变化
会对甲状腺造成影响吗？
专家介绍
秋季在志为忧，容易出现忧思
甲状腺受情绪影响较大
需警惕甲状腺相关的疾病
秋季气候变化较大，人容易感冒
可能会导致抵抗力下降
也容易影响甲状腺的功能
常见的甲状腺疾病包括
甲状腺功能亢进症或减退症
甲状腺炎症、甲状腺结节、甲状腺癌等
其中，甲状腺结节较为常见
（大部分甲状腺结节都是良性的
不一定会癌变）
甲亢、甲减
作为较常见的甲状腺疾病
哪个更易在秋季高发？
是否会出现秋乏？
一个动作自测甲状腺健康
如何判断自己是否有甲状腺结节？
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若甲状腺结节小于2cm，无颈部压迫、吞咽困难等症状，且超声检查为良性，定期复查即可。
若检查发现结节边界不清、形状不规则、有点状钙化等特征，建议做细针穿刺活检，判断是良性还是恶性。
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每天早睡
少熬夜，尽量在晚上11点前睡觉
坚持每天早睡
能促进身体的正常代谢
有助于内分泌稳定
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5克左右（一小勺）的碘盐约含碘100微克；
50克海带、100克干海米分别含有150微克碘。
定期体检
大部分甲状腺疾病早期症状不明显
定期体检可以及时了解
甲状腺是否健康
35岁后，尤其是女性，可以定期进行甲状腺功能检查和甲状腺彩超； 妊娠女性必须进行甲状腺功能检查； 备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。
经常运动
运动对于甲状腺健康很重要
经常锻炼能促进新陈代谢
提高免疫力，降低疾病的发生率
远离电离辐射
甲状腺是人体内
对电离辐射比较敏感的器官
应尽量减少可能会接触到的电离辐射
这些知识你都掌握了吗？
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来源：央视一套
