充足的睡眠有助于减轻眼睛疲劳，对于眼睛的休息和恢复至关重要。
此外，户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。
每天户外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。
户外活动的关键是“户外”，所以即使寒假期间室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活动。
合理健康饮食很重要！
大量甜食的摄入，会影响视网膜正常代谢，还会减少血钙含量，影响眼球壁发育，以及改变晶体的渗透压，增加近视的风险，还可能造成营养不良、龋齿、肥胖等问题。因此，要避免大量甜食的摄入。
家长要做到食谱多样化，营养均衡，也可适量食用胡萝卜等对眼睛有益的食物。
终审：郝文娟 复审：高运宝
初审：铁云丽 编辑：张伯昭 陈心怡 校对：杨阿应 王蕾蕾
