“我以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着‘不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美’这种心情跑步的人，只怕多得多。”也有人说，跑步是一种精神追求，是对自由与梦想的不懈追逐。在这个快节奏的时代，我们每个人都像是一颗颗急速旋转的齿轮，不停地转动，却往往忽略了自己的身体和心灵。但是当你听电台节目、音乐或者书评跑步的时候，你会发现自己其实已经强健体魄和武装头脑“双丰收”。即便什么都不听，用心和大自然对话，耳边的风声、鸟鸣也会带来心灵的抚慰。更可以什么也不想，就静默前行，更多优质多巴胺也会不期而至。当天还没亮的早晨你一头扎进黑暗中奔跑时，你会发现，有人和你一样，已经在以奔跑的姿态迎接朝阳。你并不是那个唯一在挑战自我的人，跑步路上你不孤单。
跑步，可以重新定义自我。
亦可重新认识他人，也重新感悟人生。
希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持和耐力。它能肩负起很多功能，比如健康、减重甚至精神治疗等。跑步的人比不爱运动的人健康指数要好一些，体脂率要优一些，缓解压力要强一些。
这句话可能有点绝对。
但一个常常运动的人，不仅可以强身健体，还会修炼一个人的内心，使心情有所改变，治愈情绪。
自我管理是每个人都要面临的问题，涉及言行举止、饮食起居、思想状态、体型情况等多个方面。
有效的自我管理最终体现在一个人独特的精神面貌上，也在一定程度传递着一个人的自我期许。
其实很难一言蔽之要为运动给予什么样的具体责任和使命。
但在每一天的运动中，我们会发现始终都有收获。
没有白跑的路，也没有白流的汗。
把运动视为一种生活状态。
你会发现，通过体能的锻炼不仅管理了身体，也进行了思想上的自我重塑。
当你把运动视为生活的一部分时，是不用再反复探讨为什么跑步这个问题的，你想要的答案在运动后会自然呈现。
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